Поиск:

востание мышечной массы :yao:

тож это вспомнил)))

в том числе :peka:

я наблюдал за тобой с 2010 года, следил за твоими повадками и манерой поведения, проводил жесткий анализ всех...

Пожалуйста, измените стиль общения )

Я изучал Лалаха 6 лет и со 100% уверностью могу сказать что у нее великий недотрах, на почве которого развился...

Пожалуйста, измените стиль общения )

как ты ловко негров, арабов и кавказцев объединил в группу второсортных людей :peka:

похоже вы разбираетесь в этих вопросах :peka:

эх, европа, свобода, хочешь мальчиков насилуй, а потом лулзы лови в суде :joyful:

соки? серьезно? углеводы и сахар :huh:

что просто? спортом заниматься? или питаться без мусора? :cry:

спасибо, но я и до этого знал что я хорош :aws:

спортом заниматься надо и воды достаточно пить чтоб выглядеть нормально, а еще дефицит калорий нужно...

я в нем разочаровался как в человеке :mee:

- - - Добавлено - - -

а ты кому бы помог?
человеку которому нечего...

куда скинуть денег на еду?

увеличивай дозняк братиш, тебя не вставляет :cry:

изи голодовка на 3 дня, съел мелатонина и проспал а процесс то идет :peka:

- - - Добавлено - - -



может лучше за...

74кг, грудные на пампе дам через 2-3 месяца ток :peka:

максимальный вес был на массонаборе 90кг и я жал 90кг штангу на 10 раз(запомнил потому что пожал свой вес 10 раз),...

я хожу в качалку и не игнорирую грудные, они у меня отстают это факт, но нарастить мясо при дефиците калорий...

нене, при той форме что на фотке 60-65х15, как бы тяжело при дефиците калорий набрать мышцы братишка. :notch:

по...

хрен знает, но помню что скинул 14кг за первый месяц, прощай мышцы :aws:

неправильно худел 1 раз(в 2014 году), урезав свой каллораж до 800-1000 в день и добавив много кардио. Силовые упали...

обычно в раздевалке, в раковину или толчок! тут уж как получиться, зато потом все норм, организм справляется...

слава богу.