Качалка, спортпит и так далее

[theqqnomore]

девочка 17 лет и весом 63 кг приседает 165 кг А как у вас в кОчалочке дела ?_)

Скрытый текст

[свернуть]

[Tanis]

чувоки, как длина у грифа на штангу,небольшая , оптимальная? бабла нету щас, хочу сам сделать на первое время

[r0mjk3]

Tanis, Гриф олимпийской штанги: масса — 20 кг, длина — 2,2 м, диаметр — 28 мм, посадочные втулки на концах грифа, на которые надеваются диски, диаметром 50 мм.
Гриф штанги для пауэрлифтинга внешне похож на олимпийский, но имеет диаметр 29 мм и также массу 20 кг!

[theqqnomore]

чувоки, как длина у грифа на штангу,небольшая , оптимальная? бабла нету щас, хочу сам сделать на первое время

тут скорее зависит от диаметра блинов, которые ты будешь вещать на штангу )
Да и вообще от еще куча факторов, может тебе 100 кг на штанге будет мало для некоторых упражнений, а может больше 50ти не понадобиться.

[r0mjk3]

бабла нету щас, хочу сам сделать на первое время

А вообще чем такой куйней страдать, лучше отжимайся от пола и брусьев, подтягивайся на турнике

- - - Добавлено - - -

Tanis, http://athlete.ru/books/sekrety_kach..._distrofii.htm

[Tanis]

А вообще чем такой куйней страдать, лучше отжимайся от пола и брусьев, подтягивайся на турнике

- - - Добавлено - - -

Tanis, http://athlete.ru/books/sekrety_kach..._distrofii.htm

мне впадлу из дома выходить

[АнтонХхх]

чувоки, как длина у грифа на штангу,небольшая , оптимальная? бабла нету щас, хочу сам сделать на первое время

Нормально будет с размах рук + сантиметров по 40 с каждой стороны для блинов. Но блин, даже в ашане можно купить копеечный гриф, на который можно до 160кг спокойно вешать.

[ihatekaby]

[Edivor]

Норм статейка

[Миша Ня]

В этом треде без МПХ.
В следующий раз расстреливаю на день.

[r0mjk3]

[Dargi]

Раза в 1.5 короче моего при той же толщине
И многие любят волосатую мужскую грудь. Моя текущая девочка прямо тащиться, говорит побреешь грудь уйду

- - - Добавлено - - -

Вернулся к своему обычному сплиту, потренил от души даже каифанул.
Словил это чувство что ты терминатор когда выходишь из зала.
По прежнему концентрируюсь на фиксации мышцами поясницы.

- - - Добавлено - - -

Через неделю будет зп, хочу купить какойнить забористый предтрен и убить руки в гавно чтобы прям лопались.

[theqqnomore]

Через неделю будет зп, хочу купить какойнить забористый предтрен и убить руки в гавно чтобы прям лопались.

no xplode побывал?

[Dargi]

Я такой только пробовал, штырил неплохо
http://sportx.by/predtren/scitec-wod-crusher-fire-works

[Левингук]

Я такой только пробовал, штырил неплохо
http://sportx.by/predtren/scitec-wod-crusher-fire-works

Что правда 72 рубля? Это порция чтоли?

[Dargi]

Что правда 72 рубля? Это порция чтоли?

это бел рубли. ~35$

- - - Добавлено - - -

Короче планирую купить себе глютамин, лкарнитин и предтрен. протеин есть витамины и для связок есть.
Больше ничего не надо.

[Левингук]

Dargi,
А на 10000 успели поделить чтоли?
Тогда понял.
Ни разу кстати не пробовал предтрен.

[АнтонХхх]

Предтрены фигня, покупайте лучше просто герань (dmaa).

[Dargi]

Dargi,
А на 10000 успели поделить чтоли?
Тогда понял.
Ни разу кстати не пробовал предтрен.

ну вспомни чувство когда тебя прет и хочется танцевать\двигаться вот аналогичное чувство, вне зависимости от твоего настроения\усталости.
Правдо после может накрыть усталость сильно, ну и часто его употреблять нельзя.
Я чисто на зиму беру чтобы скрасить серые будни

[omg_tired]

я сегодгя примерно так дела, последние подхода 2-3