Качалка, спортпит и так далее

[r0mjk3]

идеальное телосложение, вот бы мне такое

10 лет назад было такое

- - - Добавлено - - -

https://docs.google.com/spreadsheets...mIU/edit#gid=0 вот еще чо нашел мож кому пригодиться

[Mercu]

Что за рефид диета?

Помогает кому?

[r0mjk3]

Кумир миллионов , лучший натуральный атлет России снова с нами!


- - - Добавлено - - -

Натурал на массе в одежде крут, а без одежды жирдяй, сухой натурал - в одежде дрищ, без одежды крутой.
15% - золотая середина!
И в одежде дрищ, и без одежды жирдяй!

[Iskys]

А с виду обычный пивной алкаш.

[r0mjk3]

Iskys,

[Obi-van]

Натурал на массе в одежде крут, а без одежды жирдяй, сухой натурал - в одежде дрищ, без одежды крутой.
И в одежде дрищ, и без одежды жирдяй!

во во

лучше уж быть бухариком

- - - Добавлено - - -

Как вам такая прожка?

1 день спина, задняя дельта, бицепс.
2 день ноги, пресс
3 день грудные,средняя дельта, трицепс.

4 отдых

5 день спина, задняя дельта, бицепс.
6 день ноги, пресс
7 день грудные,средняя дельта, трицепс.

[r0mjk3]

Obi-van, ет не прожка бро

[Obi-van]

А что это бро ты например заднюю дельту включаешь?

[r0mjk3]

Obi-van, не вижу смысла в тренировки задней дельты специально, она во всех тягах и упрах на спину итак работает

- - - Добавлено - - -

Obi-van, 3 недели на ЗОЖЕ без бухла и даже сиг

- - - Добавлено - - -

Obi-van, если уж и качать дельту отдельно то среднею

- - - Добавлено - - -



- - - Добавлено - - -

Новьё, внимайте поцаны ! и кушайте правильно !


- - - Добавлено - - -

У этого ученика Шреддера до него 12 лет стажа

- - - Добавлено - - -



- - - Добавлено - - -



- - - Добавлено - - -

[Obi-van]

как Вам фигура у девушки

- - - Добавлено - - -

терминатор

- - - Добавлено - - -

терминатор

[DrunkGosu]

В чем прелесть натурального бодибилдинга? Это просто принципиальная позиция?

[Dargi]

В чем прелесть натурального бодибилдинга? Это просто принципиальная позиция?

ну я качаюсь в натурашку потому что планирую детей в ближайшие пару лет, а гармонами оч легко устроить себе бесплодие на несколько лет пока организм восстановиться.
Получается забавный парадокс, когда ты молод(студент\школьник) и тебе нужен статусность огромного качка у тебя нет денег и мозгов для хорошего курса, а когда ты уже заматерел, ты получаешь статус от других вешей. Ну и когда ты студент то быть стирильным в плане спермы это + а когда уже дело к семье это минус
и утверждаться за счет мускулов уже не интересно. Да и понимаешь что на кубики западают только неопытные студентки.
Опытные понимают что кубики до оргазма не доводят

Да и смысла в химии я не вижу, я и так здоровый по сравннению с 90% мужиков, так что доп мышечная масса мне ничего особо не даст.
Меня скорее доп сухость в анаболиках привлекает. Статусность надо подругому поднимать, ну там хорошо зарабатывать, быть активным по жизни, цели связи, огромная зона комфорта и т.д.

А мегакачек который кроме качалки ничего не умеет, заинтересует клевую девочку макс на 1 раз потрахаться и то заинтересует просто поджарый спортивный чувак а не мегаогромный мност на анаболиках.

Короче с точки зрения здравого смысла анаболики вам нужны только если вы проф спортсмен(тогда вас курс курирует тренер и врачи), или вы фанатик и вам плевать на все кроме бицухи.
А качалка сама по себе нужна тупо для здоровья. Точнее не качалка а любой спорт, главное регулярно хотя бы 2 раза в неделю.

Мне нравиться качалка хотя и многое другое, единоборства интересны и плаванье и бег. В разных видахз свой каиф. Гдето адреналин, гдето медитативная нагрузка под любимый музон.
Каждого прет чтото свое.

- - - Добавлено - - -

Я за зиму набрал жирка почти 10кг, ща худею активно. но суть в том что я как подтягивался 5 раз так и подтягиваюсь.
Как резултат на верт блоке 90-100 раб веса на 10 раз, хотя раньше больше 77 не делал.

А остальные мышцы нифига не изменились по силе. ПОлучается я потолстел и спина стала намного сильнее потому что периодически подтягивался.

[DrunkGosu]

Dargi, спорт. пит. относится к химии или нет?

[r0mjk3]

Я за зиму набрал жирка почти 10кг

как же ты питался

- - - Добавлено - - -

DrunkGosu, нет

[Dargi]

как же ты питался

Да ничего особенного, просто перестал себе готовить а ел в столовке. шашлычек там блины, пицца иногда

[DrunkGosu]

Ну тогда у меня больше нет вопросов. Благодарю.

[omg_tired]

Едрить даржич, а че уже есть с кем детей? или эт так просто, абстрактно надо?

[Dargi]

Едрить даржич, а че уже есть с кем детей? или эт так просто, абстрактно надо?

девушка есть, но это так просто абстрактно надо
в ближайших планов пока женитьбы и детей нет.

Но скажем так если вдруг дети появятся ну и ладно, трагедии в этом не будет.
Просто пока ту самую я не нашел, скажем так.

[fraps12]

дарги уже больше 90 процентов мужиков, входит в 1 процент самых богатых людей, член больше чем у порноактеров

[DrunkGosu]

Я виделся с Дарги, когда он еще не пикапил. Интересно, наверное сейчас немного другой человек стал.