Mercu, а причем тут Фил Хит он на компоте жескочайшем как и все профики да и уверен он не тока многоповторкой занимался
Последний раз редактировалось r0mjk3; 13.03.2017 в 13:50.
Вот и я про то, что компот качественный, только насколько я знаю, он как раз не сторонник силового тренинга. Все конечно относительно, но по сравнению с Ронни его силовые гораздо ниже, имхо. Если посмотреть тренировки Декстера, Грина, такая же хрень, они делают >10,12 повторений.
Щреддер, хоть и пиз..ол, мое мнение, но иногда правильные вещи говорит: Многоповторка на химиках действительно хорошо работает.
А в натуральном тренинге, там да, это скорее всего не работает. Но при работе <6 повторений особенной гипертрофии мышц тоже не добьешься, имхо.
Ну это хороший уровень подготовки. Я уверен, что многие здесь комментаторы добавят и на многоповторке, если раньше толком не занимались
P.S. Вчера кстати сходил в Макдак, потом пиццы соленой поел, потом отпивался под вечер. Итого + 2.5 кг. на весах ) Хотя знаю проф. бойцы за сутки могут 10-15 кг. добавить после взвешивания.
Последний раз редактировалось Mercu; 13.03.2017 в 15:38.
Чел Шредерует !
- - - Добавлено - - -
https://youtu.be/jnICoKPOMu4?t=276 ухх збст !
- - - Добавлено - - -
Новьё от Петра Коряжкина !
Последний раз редактировалось r0mjk3; 14.03.2017 в 05:24.
...
Последний раз редактировалось Obi-van; 14.03.2017 в 05:35.
http://forum.steelfactor.ru/index.ph...6791&p=2115246 спешал фор ю !
- - - Добавлено - - -
Ух збс седня потренил мощно ! Спина+Триц(Тяжело) Грудь+Биц(Средне) на спину в верхней тяге к груди сделал рекордные для себя 60 кг 4х8 !
Последний раз редактировалось r0mjk3; 14.03.2017 в 12:39.
http://tim.blog/2013/05/06/how-to-cut-weight-ufc/
- - - Добавлено - - -
Широкая, но плосковатая, мое мнение. Но у парня изначально очень хорошая генетика походу.
Obi-van,
- - - Добавлено - - -
- - - Добавлено - - -
- - - Добавлено - - -
Последний раз редактировалось Obi-van; 14.03.2017 в 15:14.
зачем вы сюда вбрасываете миллион видосов стероидных нигр?
это не стеройды бро а ничто инное как грамотный подход к тренингу ну и неплохая генетика офк
Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)