Б6 (магне Б6)
D (аквадетрим)
K2
можно и нужно есть всем.
B12 дефецит определить по анализу.
то что принимают в мультивитаминных комплексах как правило усваивается так незначительно что вряд ли может вызывать гипервитаминоз какого нибудь витамина.
сугубо практически, миллиардеру будет проще проконтролировать результат чем с веществами.