Как правильно сбросить вес

[r0mjk3]

весил 81.5, за 2 с неполным месяца - скинул до 71.3
Бегал через день по 5-7 км
пробегал 1.5 по стадику, останавливался и пешком проходил круг и так 3-4 раза.
жрал че хотел, весь жир скинул.
я хз че люди придумывают, какие то диеты, лекарства, еще че го то
просто нужно через силу, поднять свою ленивую жопу и в дождь, в ливень в снег в ураган - наплевав на все, имея перед собой цель - достигнуть ее во что бы то ни стало...

Ну ты и балабол братан

[EasyDoor]

Я бегаю по 20 километров в день, чот вес не меняется

[YmmitStrikesBack]

Перейти на диету на воде. Помогает.

[Vivisektor1]

Получить панкреотит.

[jiechu4uu]

Подниму тему в топ, через 36 часов будет актуально

[Konstant]

В бассейн ходить и после ничего не жрать пару часу, ну и конечно после 18 ничего не есть)

[Дмитрий_Павлов]

В бассейн ходить и после ничего не жрать пару часу, ну и конечно после 18 ничего не есть)

Не принимать пищу после 18-00 - это возможность за месяц похудеть на 5-10 килограмм. На себе проверил, работает!