Не могу заснуть в 4 ночи, :fuu:

[[SW]]

В общем-то, этим все сказано.

Кажется я сломал себе биологические часы, вечно просиживая по ночам в интернете. Раньше ложился спать где-то к 1 ночи, а просыпался в 8-9 утра с сильным желанием поспать подольше.

Теперь же у меня сейчас 4 ночи/утра, а сна ни в одном глазу. Уже полчаса как пытался заснуть, но в итоге забросил это дело и пишу этот текст.

Что делать и как быть? Плюс мне через неделю надо будет возвращаться на 6 часовых поясов раньше. То есть через неделю я буду жить по расписанию: Свой прежний распорядок дня + 6 часов. А это значит, что спать я буду только днем, а бодрствовать - по ночам.


Пойду попытаюсь еще раз заснуть, а вы пока флудите

[kiperninja]

10.27, флудерасты все ещё спят

[[SW]]

15:00, разбужен будильником а я бы еще поспал

[Dargi]

Элементарно - ложись на час раньше каждый день.
Если спать не хочешь - значит не устал - 50 отжиманий, потом душь и ляг отдохни, проснешся утром.

[[SW]]

а как же просиживание пол ночи в интернете?

[Ved]

Чего плохого в том, чтобы спать днем, а бодрствовать ночью?

[[SW]]

Чего плохого в том, чтобы спать днем, а бодрствовать ночью?

Общество не одобряет: школа днем, работа днем. Семья тоже днем вечно что-то вытворяет

Придется отжиматься

Скрытый текст

даже сейчас понимаю, что мне будет лень это делать

[свернуть]

[Dargi]

Общество не одобряет: школа днем, работа днем. Семья тоже днем вечно что-то вытворяет

Придется отжиматься

Ну не обязательно отжиматься, есть и другие выди физ активности которые утомляют
НУ или можно просто выпить бухла или наестся до отвала, в зависимости что тебе больше нравится алкоголизм или ожирение

[[SW]]

Одно другому не мешает

[pOoOsh]

Ребят, у вас так уютно, можно к вам? Я вот иногда не засыпаю из-за чувства тревоги: лабы недосдал, контрольная на носу, что-то нужно срочно доделать- и ворочаешься, ворочаешься. А когда на следующее утро просыпаешься, то жалеешь, что на свет родился

[[SW]]

Но ведь после сна наоборот все проясняется и на все уже смотришь более спокойно, не?

[Dargi]

Ребят, у вас так уютно, можно к вам? Я вот иногда не засыпаю из-за чувства тревоги: лабы недосдал, контрольная на носу, что-то нужно срочно доделать- и ворочаешься, ворочаешься. А когда на следующее утро просыпаешься, то жалеешь, что на свет родился

радуйся что у тебя еще осталось это чувство. А то я както постиг дзен после того как начал работать, в универ 3 месяца не ходил вобще и не парился.
Потом запарился гавно разгребать