Скульпт0р тела

[ccm]

Всем привет у меня вопрос к вам ребята я просто не знаю куда обратиться..вот я хожу на турнички варкаут делать! но мне это надоело и я хочу протиин попить,но друганы с которыми висим на турниках говорят что это химия все и от нее стручек стоять не будет!!!помогите! :rly:

- - - Добавлено - - -

просто от брусьев не растет ничего толко( вот с осени хожу а массы не прибавилось!!тока как обезьяна прыгаю на турнике 20 раз и все
а вот в видосх с нигерами гангстерами все фанатели раньше!...там реал качки были и все повелись на варкаут этот( а на деле лажа кароч оказалась
вот хочу химию попить..тока не много!! я не хочу 10кг в месяц как остальные химики делают!! мне бицепс с пресом подкачать и хватит
посоветуйте плиииз

[PekNis]

А разве есть какая-то разница как ты выглядишь в детском саду ?

[ccm]

у нас брусья около школы как бы

[aihateu]

А Мишу Маваши слушаешь? Самый быстрый способ это пить протеин, слушать Маваши и кушать в МакДи раз 5 в неделю. И на турнички не ходи, а то все пропадет!!

[ololoShpinat]

протиин - это что вообще такое!? ходи на уроки почаще а лучше уваливай на ГГ , там тебя ждут !

[Zira]

От протеина писька стоять будет лучше чем стояла, это лишь выдержка из продуктов (концентрат витаминов и белков) химии там нет, ты путаешь со стероидами.

[Ptax]

сколько тебе лет?

[n0nst0p_]

Если не растет - это либо твой физиологичекий порог, либо ты явно плохо(не правильно) питаешься.

[dredd108]

ccm, только турником и брусьями не обойдёшься, чтобы массу набирать надо для начала базу делать: жим, становая, приседания + правильное питание + правильная программа упражнений, например нельзя слишком часто качаться и т. п. и протеин это не химия если что.

[Amigo]

А фиг ег0 знает. Я дрыщ.

[ccm]

а почему посоны говорят обратное тогда?? там явно они лучше знают!вон один 13 раз вчера сделал апакалипсис жим!

- - - Добавлено - - -

а почему посоны говорят обратное тогда?? там явно они лучше знают!вон один 13 раз вчера сделал апакалипсис жим!

[Namynnuz]

Смешно слышать про «химию», когда оной называют экстракты, хотя таки «все натуральное» с такой же концентрацией целевого вещества даёт тебе еще чего-нить, чего не всегда охота. Почему-то про это всегда забывают все эти бабушки-натуралистки...

- - - Добавлено - - -

вон один 13 раз вчера сделал апакалипсис жим

Это что за жим такой? Когда вокруг разливается лава и с неба падает всякая хренюшка?

[ccm]

мне бабушка тоже говорит типо все это химия лучше покушай!! но я не могу кушать бабушкину стрепуху!
все эти мемчики про незя проста так прийти к бабуле и не похавать гон полный1!! ну или не про миня кароч(

[Amigo]

Скажи правду, ты же тралл?

[dredd108]

а почему посоны говорят обратное тогда?? там явно они лучше знают!вон один 13 раз вчера сделал апакалипсис жим!

мне бабушка тоже говорит типо все это химия лучше покушай!! но я не могу кушать бабушкину стрепуху!
все эти мемчики про незя проста так прийти к бабуле и не похавать гон полный1!! ну или не про миня кароч(

сдаётся мне что это вброс

[n0nst0p_]

О чем с тобой говорить.
Хоть загугли правильное питание, сколько нужно белков для роста массы, какие упражнения.
После твоих слов я понимаю баттехерт спортсменов о том,что турникмены - не спортсмены.

[ccm]

Смешно слышать про «химию», когда оной называют экстракты, хотя таки «все натуральное» с такой же концентрацией целевого вещества даёт тебе еще чего-нить, чего не всегда охота. Почему-то про это всегда забывают все эти бабушки-натуралистки...

- - - Добавлено - - -

Это что за жим такой? Когда вокруг разливается лава и с неба падает всякая хренюшка?

нет это подтягиваешься подбородком к палке
и закидываешь ноги и переварачиваешься!! не путать с просто переворотом когда висишь и ноги закидываешь!!-это жим силы

[Helis]

Щас тебе тут насоветуют

[ccm]

О чем с тобой говорить.
Хоть загугли правильное питание, сколько нужно белков для роста массы, какие упражнения.
После твоих слов я понимаю баттехерт спортсменов о том,что турникмены - не спортсмены.

кто сказал что я турник мен?7 я варкаут делаю вообщето

[N1TRoGeN]

Масса растет от хорошего питания и прогрессии нагрузок. Болтаться на турнике 20 раз бессмысленно. Возьми портфель, наложи туда 10кг учебников, закинь на плечи и вперед подтягиваться.
Когда сделаешь 10 раз - доложи к этому весу еще 5 кг школьных обедов - и так по нарастающей, пока портфель не порвется (или мышцы).
Понял смысл?