Народ, вынужден просить вашей помощи, сожмите руку в кулак (не надо сильно) и вытяните указательный палец на 80 - 90 градусов и сгибайте и разгибайте его так что бы он оставался в положении 80 - 90 градусов. вы чувствуете такое небольшое сопротивление что-ли когда хрящ перекатывается с главного сустава ? желательно проделать это на левой руке
Мне это правда важно узнать, поэтому заранее спасибо
Запилил видео на youtube https://www.youtube.com/watch?v=d5-TLo-Br7A просьба посмотреть и ответить