Страница 351 из 401 ПерваяПервая ... 251301341349350351352353361 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 7,001 по 7,020 из 8016

Тема: Качалка, спортпит и так далее

  1. #7001
    забанен навсегда
    Регистрация
    11.01.2012
    Сообщений
    2,134
    Цитата Сообщение от Screamo Посмотреть сообщение
    Абсолютно все турникмены, которые имеют хоть толику мышцы, качаются с доп. весом в малом кол-во повторений. Я тебе ещё в чате это написал, но тебе насрать, ты троллил там и троллишь тут.
    Знаю турникмена, который делает сотку повторов за 1 подход на брусьях, легко так же подтягивается по 30 раз до груди и выглядит, как груда мышц. 179/85. Много ест.
    Жим у него кстати 70кг тогда была на 1 раз, но грудь больше, чем у всяких 120кг на 1.
    Последний раз редактировалось Iskys; 12.03.2017 в 19:34.

  2. #7002
    Активный участник
    Регистрация
    01.04.2011
    Сообщений
    432
    Цитата Сообщение от АнтонХхх Посмотреть сообщение
    Многоповторка не активирует (почти) ни один из стимулов мышечного роста. Разве что энергетический буфер растит. Даже на курсе лучше заниматься с большими весами и малым количеством повторений = прогресс будет еще быстрее, и не будет большого отката.
    Зато многоповторка ощущается, как будто ты реально тяжело тренируешься, поэтому многим кажется, что именно так и надо делать.
    Фил Хит с тобой не согласен, наверное.

  3. #7003
    забанен навсегда
    Регистрация
    13.04.2012
    Адрес
    Челябинск
    Сообщений
    12,904
    Mercu, а причем тут Фил Хит он на компоте жескочайшем как и все профики да и уверен он не тока многоповторкой занимался
    Последний раз редактировалось r0mjk3; 13.03.2017 в 13:50.

  4. #7004
    Активный участник
    Регистрация
    01.04.2011
    Сообщений
    432
    Цитата Сообщение от r0mjk3 Посмотреть сообщение
    Mercu, а причем тут Фил Хит он на компоте жескочайшем как и все профики да и уверен он не тока многоповторкой занимался
    Вот и я про то, что компот качественный, только насколько я знаю, он как раз не сторонник силового тренинга. Все конечно относительно, но по сравнению с Ронни его силовые гораздо ниже, имхо. Если посмотреть тренировки Декстера, Грина, такая же хрень, они делают >10,12 повторений.

    Щреддер, хоть и пиз..ол, мое мнение, но иногда правильные вещи говорит: Многоповторка на химиках действительно хорошо работает.

    А в натуральном тренинге, там да, это скорее всего не работает. Но при работе <6 повторений особенной гипертрофии мышц тоже не добьешься, имхо.

    Ну это хороший уровень подготовки. Я уверен, что многие здесь комментаторы добавят и на многоповторке, если раньше толком не занимались


    P.S. Вчера кстати сходил в Макдак, потом пиццы соленой поел, потом отпивался под вечер. Итого + 2.5 кг. на весах ) Хотя знаю проф. бойцы за сутки могут 10-15 кг. добавить после взвешивания.
    Последний раз редактировалось Mercu; 13.03.2017 в 15:38.

  5. #7005
    забанен навсегда
    Регистрация
    13.04.2012
    Адрес
    Челябинск
    Сообщений
    12,904
    Чел Шредерует !


    - - - Добавлено - - -



  6. #7006
    Активный участник
    Регистрация
    17.05.2010
    Адрес
    Набережные Челны
    Сообщений
    4,668
    Цитата Сообщение от r0mjk3 Посмотреть сообщение

    Грудь у него крутая для домашнего кочки.
    Последний раз редактировалось Screamo; 13.03.2017 в 17:50.

  7. #7007
    Активный участник
    Регистрация
    08.08.2010
    Сообщений
    6,648
    Цитата Сообщение от Mercu Посмотреть сообщение
    Хотя знаю проф. бойцы за сутки могут 10-15 кг. добавить после взвешивания.
    15 кг это чес, по моему. 3-6 - другое дело. Знаю, у нас посоны лимоны жрали перед соревнованиями, это как то помогало
    In peka we trust :peka:

  8. #7008
    Активный участник
    Регистрация
    03.08.2011
    Сообщений
    598

  9. #7009
    забанен навсегда
    Регистрация
    13.04.2012
    Адрес
    Челябинск
    Сообщений
    12,904
    https://youtu.be/jnICoKPOMu4?t=276 ухх збст !

    - - - Добавлено - - -

    Новьё от Петра Коряжкина !

  10. #7010
    Активный участник
    Регистрация
    03.08.2011
    Сообщений
    598

  11. #7011
    забанен навсегда
    Регистрация
    13.04.2012
    Адрес
    Челябинск
    Сообщений
    12,904
    Цитата Сообщение от Obi-van Посмотреть сообщение
    Ухх бро это мы с тобой!Занимаемся в зале

    18+

    [свернуть]
    мляя Обя педег сраный
    Последний раз редактировалось r0mjk3; 14.03.2017 в 05:24.

  12. #7012
    Активный участник
    Регистрация
    03.08.2011
    Сообщений
    598
    ...
    Последний раз редактировалось Obi-van; 14.03.2017 в 05:35.

  13. #7013
    забанен навсегда
    Регистрация
    13.04.2012
    Адрес
    Челябинск
    Сообщений
    12,904

  14. #7014
    забанен навсегда
    Регистрация
    11.01.2012
    Сообщений
    2,134
    Цитата Сообщение от r0mjk3 Посмотреть сообщение
    Что занимательного в том, что там половина информации голые картинки)? По-моему - это какой-то гомосексуалист латентный)

  15. #7015
    забанен навсегда
    Регистрация
    13.04.2012
    Адрес
    Челябинск
    Сообщений
    12,904
    Цитата Сообщение от DrunkGosu Посмотреть сообщение
    Вопрошаю у местных знатоков и экспертов.
    Кто чем предпочитает разводить гейнеры, протеины и пр.?
    Цитата Сообщение от DrunkGosu Посмотреть сообщение
    Вопрошаю у местных знатоков и экспертов. Есть ли смысл заниматься в теплой одежде, чтобы просушиться?
    Цитата Сообщение от DrunkGosu Посмотреть сообщение
    Вопрошаю у местных знатоков:
    1) Как вы относитесь к легальной фарме? (Рибоксин, глицерофосфат кальция, аспаркам, оротат калия, фолиевая кислота, настойки аралии, женьшеня, элеутерококка)
    2) Как вы относитесь к статическим упражнениям? Насколько они эффективны?
    Цитата Сообщение от DrunkGosu Посмотреть сообщение
    Вопрошаю у местных знатоков и экспертов. Какова оптимальная кратность приема пищи и через какой хронологический промежуток?
    http://forum.steelfactor.ru/index.ph...6791&p=2115246 спешал фор ю !

    - - - Добавлено - - -

    Ух збс седня потренил мощно ! Спина+Триц(Тяжело) Грудь+Биц(Средне) на спину в верхней тяге к груди сделал рекордные для себя 60 кг 4х8 !
    Последний раз редактировалось r0mjk3; 14.03.2017 в 12:39.

  16. #7016
    Активный участник
    Регистрация
    01.04.2011
    Сообщений
    432
    Цитата Сообщение от Dervish19 Посмотреть сообщение
    15 кг это чес, по моему. 3-6 - другое дело. Знаю, у нас посоны лимоны жрали перед соревнованиями, это как то помогало
    http://tim.blog/2013/05/06/how-to-cut-weight-ufc/

    - - - Добавлено - - -

    Цитата Сообщение от Screamo Посмотреть сообщение
    Грудь у него крутая для домашнего кочки.
    Широкая, но плосковатая, мое мнение. Но у парня изначально очень хорошая генетика походу.

  17. #7017
    забанен навсегда
    Регистрация
    13.04.2012
    Адрес
    Челябинск
    Сообщений
    12,904
    Obi-van,

    - - - Добавлено - - -



    - - - Добавлено - - -


  18. #7018
    Активный участник
    Регистрация
    03.08.2011
    Сообщений
    598


    - - - Добавлено - - -

    Последний раз редактировалось Obi-van; 14.03.2017 в 15:14.

  19. #7019
    Активный участник
    Регистрация
    17.05.2010
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    911
    зачем вы сюда вбрасываете миллион видосов стероидных нигр?

  20. #7020
    Активный участник
    Регистрация
    03.08.2011
    Сообщений
    598
    это не стеройды бро а ничто инное как грамотный подход к тренингу ну и неплохая генетика офк

Страница 351 из 401 ПерваяПервая ... 251301341349350351352353361 ... ПоследняяПоследняя

Информация о теме

Пользователи, просматривающие эту тему

Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Похожие темы

  1. TheFir Stream, Бесконечность и далее!
    от thefir в разделе LIVE-трансляции, Турниры
    Ответов: 4
    Последнее сообщение: 28.03.2015, 15:27
  2. Ответов: 2
    Последнее сообщение: 23.04.2012, 21:56
  3. TvZ 900 + птc и далее ?
    от Slimak81 в разделе Терраны
    Ответов: 48
    Последнее сообщение: 08.09.2010, 10:16

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •