Страница 311 из 401 ПерваяПервая ... 211261301309310311312313321361 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 6,201 по 6,220 из 8016

Тема: Качалка, спортпит и так далее

  1. #6201
    Активный участник
    Регистрация
    27.11.2011
    Сообщений
    2,422
    Цитата Сообщение от r0mjk3 Посмотреть сообщение
    я сегодгя примерно так дела, последние подхода 2-3

  2. #6202
    Активный участник
    Регистрация
    18.03.2011
    Сообщений
    890
    Цитата Сообщение от Dargi Посмотреть сообщение
    ну вспомни чувство когда тебя прет и хочется танцевать\двигаться вот аналогичное чувство, вне зависимости от твоего настроения\усталости.
    Правдо после может накрыть усталость сильно, ну и часто его употреблять нельзя.
    Я чисто на зиму беру чтобы скрасить серые будни
    курсанул бы. Денег в 3 раза меньше бы потратил, а перло бы в 3 раза больше
    а если серьезно то забей. Вот реально забей на предтреник и доп добавки. Не подумай, что я сейчас тролякую но лучше приведи питание и тренировки в норму. Я к тому, что у тебя достаточно внешне слабый результат для твоего стажа занятий. Без нормального режима сна, еды, тренировок спортпит это деньги на ветер. Хотя ты это и так без меня знаешь

  3. #6203
    забанен навсегда
    Регистрация
    28.11.2014
    Сообщений
    5,400
    Цитата Сообщение от theqqnomore Посмотреть сообщение
    курсанул бы. Денег в 3 раза меньше бы потратил, а перло бы в 3 раза больше
    а если серьезно то забей. Вот реально забей на предтреник и доп добавки. Не подумай, что я сейчас тролякую но лучше приведи питание и тренировки в норму. Я к тому, что у тебя достаточно внешне слабый результат для твоего стажа занятий. Без нормального режима сна, еды, тренировок спортпит это деньги на ветер. Хотя ты это и так без меня знаешь
    Причем тут результат и желания ощутить пер от предтрена?

  4. #6204
    Активный участник
    Регистрация
    17.05.2010
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    911
    Цитата Сообщение от theqqnomore Посмотреть сообщение
    курсанул бы. Денег в 3 раза меньше бы потратил, а перло бы в 3 раза больше
    а если серьезно то забей. Вот реально забей на предтреник и доп добавки. Не подумай, что я сейчас тролякую но лучше приведи питание и тренировки в норму. Я к тому, что у тебя достаточно внешне слабый результат для твоего стажа занятий. Без нормального режима сна, еды, тренировок спортпит это деньги на ветер. Хотя ты это и так без меня знаешь
    удваиваю, последнее время вообще ничего из спортпита не юзал - все вполне отлично растет, точно так же, как и со спортпитом.
    единственное исключение - креатин. сейчас загружаюсь креатином. остальное реально юзлес вообще, главное пожрать нормально и поспать ок )

    ЗЫ Внимание, господа кочки! Выше потер пост от Миша Ни с обнаженным МПХ в рамках предупреждения.
    Модерю исключительно этот тред и предупреждаю о возможных расстрелах за оффтоп, например:
    - политота и хохлосрачи
    - набеги понифилов с онемешниками и прочими отщепенцами
    - порно, включая вбросы с обнаженными МПХ, даже если вбрасывается кОчка. Хотите вбросить обнаженного билдера - зарисовываем причинные места и вбрасываем.

    Список может продолжиться, но в целом я вообще никого не хочу банить, единственная цель - чтобы этот тред оставался о спорте, качалке, спортпите и так далее, как и было изначально. Все остальное - в другие треды. Синдромом вахтера не страдаю, спасибо за внимание.
    Последний раз редактировалось PuBepoH; 08.11.2016 в 01:00.

  5. #6205
    забанен навсегда
    Регистрация
    28.11.2014
    Сообщений
    5,400


    Пацанва, бросаем качалку идем в макдак жир набирать.

  6. #6206
    Активный участник Аватар для Dargi
    Регистрация
    17.05.2010
    Сообщений
    12,452
    Речь не о жирных, а о телосложении как у емельяненко.
    Большой и сильный, но не сухой.


    На югифтед есть ролик где 3 чела сушились разными способами. Так там один качек просушился довольно сильно.
    И доктор женщина сказала что визуально конечно вау, но на ощуп ей больше нравился до сушки
    Последний раз редактировалось Dargi; 08.11.2016 в 09:33.

  7. #6207
    Активный участник
    Регистрация
    18.06.2012
    Адрес
    Челябинск
    Сообщений
    10,758
    Повежливей в этом треде, плизки )
    Последний раз редактировалось PuBepoH; 08.11.2016 в 11:40.

  8. #6208
    Активный участник
    Регистрация
    23.09.2010
    Сообщений
    9,135
    лол

  9. #6209
    Активный участник
    Регистрация
    17.05.2010
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    911
    Мишаня, не хами. Не хочу банить, т.к. бан на весь форум схватишь. Иди в ромжик тред и пости свои пикчи хоть обмазывайся

  10. #6210
    Активный участник Аватар для Tripleksogolik
    Регистрация
    17.08.2010
    Сообщений
    887
    Тоже решил приобщиться к курятнику и пойти в зал, установил достаточно постоянный рацион
    выходит около 1.7 г белка на кг веса с учетом растительных белков, норм ли, какое соотношение раст/животных белков желательно? жиров выходит ~1г на 1кг, ~2500ккал.
    Занимаюсь пока пн и пт, в среду чисто брусья и отжимания, планирую в среду тоже в зал ходить
    Подскажите плес чем жим гантелей отличается от жима лежа штанги? В каком формате лучше выполнять отжимания на брусьях (до отказа или фиксированное кол-во)? Кол-во подходов 4 или 3 (как понимаю при 4ех подходах 1ый делается с малым весом, как разминочный, норм ли делать 3 на макс, пока веса и так не велики)? Сильно ли критичен игнор упражнений на ноги?
    Терраны - это высшая раса, остальные, кроме зергов, геи. (с)

  11. #6211
    Активный участник Аватар для DospexiBoga
    Регистрация
    04.06.2011
    Сообщений
    893
    Мишаня в последнее время стал агрессивным.Доминирует и унижает

    Цитата Сообщение от PuBepoH Посмотреть сообщение
    последнее время вообще ничего из спортпита не юзал - все вполне отлично растет, точно так же, как и со спортпитом.
    да давно всем ясно, что спортпит - обычный развод лохов на бабло, вам продают обычную пищу в виде порошка, но втридорого.Причем еще не ясно что полезнее, в обычной пище есть еще и микроэлементы, витамины и т д.Куча народу жрут эти протеины, выглядят как мешок с говном, но продолжают их жрать, смотря на картинки стероидных качков, которые эти протеины рекламируют, но сами естественно, не жрут

  12. #6212
    Активный участник Аватар для adrenaline
    Регистрация
    17.05.2010
    Сообщений
    1,147
    Цитата Сообщение от Миша Ня Посмотреть сообщение
    Повежливей в этом треде, плизки )
    Последний раз редактировалось PuBepoH; Сегодня в 09:40.
    В голосину чот. Адольф всё-таки гений шоубиза и мемасиков.
    Сервер создал игроков разными, а балон всех уровнял. © Spectr55

  13. #6213
    забанен навсегда
    Регистрация
    13.04.2012
    Адрес
    Челябинск
    Сообщений
    12,904
    Последний раз редактировалось r0mjk3; 08.11.2016 в 13:40.

  14. #6214
    Активный участник
    Регистрация
    27.11.2011
    Сообщений
    2,422
    Цитата Сообщение от Tripleksogolik Посмотреть сообщение
    Тоже решил приобщиться к курятнику и пойти в зал, установил достаточно постоянный рацион
    выходит около 1.7 г белка на кг веса с учетом растительных белков, норм ли, какое соотношение раст/животных белков желательно? жиров выходит ~1г на 1кг, ~2500ккал.
    Занимаюсь пока пн и пт, в среду чисто брусья и отжимания, планирую в среду тоже в зал ходить
    Подскажите плес чем жим гантелей отличается от жима лежа штанги? В каком формате лучше выполнять отжимания на брусьях (до отказа или фиксированное кол-во)? Кол-во подходов 4 или 3 (как понимаю при 4ех подходах 1ый делается с малым весом, как разминочный, норм ли делать 3 на макс, пока веса и так не велики)? Сильно ли критичен игнор упражнений на ноги?
    пошел в зал чтобы отжиматься на брусьях и не качать ноги Насчет жиров\углей хз, но белка вроде как в самый раз, как мне кажется, часто советуют 2г\кг, но больше мне кажется точно не нужно.

  15. #6215
    Активный участник Аватар для Tripleksogolik
    Регистрация
    17.08.2010
    Сообщений
    887
    Цитата Сообщение от omg_tired Посмотреть сообщение
    пошел в зал чтобы отжиматься на брусьях и не качать ноги
    на спину и грудь упор делаю + руки выравниваю понемногу
    ноги последний год и так убивал, так что хз есть ли смысл...
    Терраны - это высшая раса, остальные, кроме зергов, геи. (с)

  16. #6216
    Новичок
    Регистрация
    08.11.2016
    Сообщений
    3
    Что б вы качались так как жрете и планы расписываете
    Даргич перестань хуергу всякую есть. Настроя на кач нет? Так ты попробуй в зал до,а не после ебли ходить. А так дарги здоровяк, просто фоткаться выгодно не умеет.
    Последний раз редактировалось Аловак; 08.11.2016 в 14:44.

  17. #6217
    Активный участник Аватар для ВГК
    Регистрация
    16.03.2016
    Сообщений
    3,380
    Цитата Сообщение от Аловак Посмотреть сообщение
    А так дарги здоровяк, просто фоткаться выгодно не умеет.
    Ну в жизни то люди смотрят на тебя а не на фото Может пошлешь его фотошопиться ?

  18. #6218
    Освоившийся
    Регистрация
    02.05.2016
    Сообщений
    203
    Цитата Сообщение от DospexiBoga Посмотреть сообщение
    да давно всем ясно, что спортпит - обычный развод лохов на бабло, вам продают обычную пищу в виде порошка, но втридорого.Причем еще не ясно что полезнее, в обычной пище есть еще и микроэлементы, витамины и т д.Куча народу жрут эти протеины, выглядят как мешок с говном, но продолжают их жрать, смотря на картинки стероидных качков, которые эти протеины рекламируют, но сами естественно, не жрут
    Вообще то, протеин как раз почти все жрут. Он экономит как время, так и деньги. Я только неделю назад взял 2кг 80% безвкусного сывороточного прота по 800р/кг, и купил к нему 1кг несквика для вкуса. В итоге, цена получается даже ниже, чем у куриной грудки. А куриная грудка - самый нищебродский источник белка.
    Целый год до этого ничего не покупал - либо куча денег уходит на всякий фастфуд, либо много времени на готовку.
    Последний раз редактировалось АнтонХхх; 08.11.2016 в 15:02.

  19. #6219
    Активный участник
    Регистрация
    17.05.2010
    Сообщений
    1,057
    Цитата Сообщение от АнтонХхх Посмотреть сообщение
    Вообще то, протеин как раз почти все жрут.
    Рекламируют его все , а вот про жрут я бы поспорил.

  20. #6220
    Новичок
    Регистрация
    08.11.2016
    Сообщений
    3
    Химикаты кушают прот,а вот обычной кочке он явно не нужен. Хотя он же вкусняша,вместо йогурта пойдет

Страница 311 из 401 ПерваяПервая ... 211261301309310311312313321361 ... ПоследняяПоследняя

Информация о теме

Пользователи, просматривающие эту тему

Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Похожие темы

  1. TheFir Stream, Бесконечность и далее!
    от thefir в разделе LIVE-трансляции, Турниры
    Ответов: 4
    Последнее сообщение: 28.03.2015, 15:27
  2. Ответов: 2
    Последнее сообщение: 23.04.2012, 21:56
  3. TvZ 900 + птc и далее ?
    от Slimak81 в разделе Терраны
    Ответов: 48
    Последнее сообщение: 08.09.2010, 10:16

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •