Страница 78 из 401 ПерваяПервая ... 2868767778798088128178 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 1,541 по 1,560 из 8016

Тема: Качалка, спортпит и так далее

  1. #1541
    Новобранец Аватар для forteg
    Регистрация
    25.12.2012
    Сообщений
    94
    я так понял у тех кто не делает базу бомбит от фразы - "надо е*ашить базу"
    сам делаю базу + с 24 кг гирей рывки по 20 раз + упражнение на предплечье и одно на плечи
    занимаюсь дома правда не на доске с тигром , купил себе жимовую скамью с штангой и блинами и норм
    Последний раз редактировалось forteg; 14.05.2015 в 17:57.

  2. #1542
    забанен навсегда
    Регистрация
    17.05.2010
    Адрес
    Karjala
    Сообщений
    4,403
    Цитата Сообщение от forteg Посмотреть сообщение
    занимаюсь дома правда не на доске с тигром , купил себе жимовую скамью с штангой и блинами и норм
    Скока веса в становой, приседе, жиме лежа?

  3. #1543
    Новобранец Аватар для forteg
    Регистрация
    25.12.2012
    Сообщений
    94
    Цитата Сообщение от Tryptamine Посмотреть сообщение
    Скока веса в становой, приседе, жиме лежа?
    начал заниматься с января поэту веса маленькие, жим 61*10, макс 73*2; становая 68*10, макс 83*1; присед (делаю редко) 60*10, на макс не делал
    весил 65кг, а щас почти 71кг, рост 172
    Последний раз редактировалось forteg; 14.05.2015 в 18:10.

  4. #1544
    Активный участник Аватар для ChungWu
    Регистрация
    12.07.2011
    Сообщений
    437
    Цитата Сообщение от forteg Посмотреть сообщение
    начал заниматься с января поэту веса маленькие, жим 61*10, макс 73*2; становая 68*10, макс 83*1; присед (делаю редко) 60*10, на макс не делал
    чот подозрительна, обычно жим отстает на 20-30кг

  5. #1545
    забанен навсегда
    Регистрация
    11.01.2012
    Сообщений
    2,134
    Spytlt
    Я на этой доске могу что угодно делать. Но сейчас делаю только жим для верх груди.

    На счет базы-тройки без который якобы не растет бицепс. Вы что в инете никогда не видели фотки чуваков, у которых развита только одна рука и бицепс, а все остальное худое?
    Последний раз редактировалось Iskys; 14.05.2015 в 18:43.

  6. #1546
    Активный участник Аватар для kilya
    Регистрация
    17.05.2010
    Сообщений
    7,007
    Цитата Сообщение от Spytlt Посмотреть сообщение
    Что ж ты в политоте ничего не боишься?
    Потому что могу "политически дать в рыло"

  7. #1547
    Новобранец Аватар для forteg
    Регистрация
    25.12.2012
    Сообщений
    94
    Цитата Сообщение от ChungWu Посмотреть сообщение
    чот подозрительна, обычно жим отстает на 20-30кг
    жим делаю со становой (делаю мертвую тягу) регулярно - жим два раза внеделю становую один, а вот присед (раз в 3-2 недели) может поэтому

  8. #1548
    Активный участник Аватар для Dargi
    Регистрация
    17.05.2010
    Сообщений
    12,452
    Достали вы со своей становой... Вот кто скажет мне что делать если у меня спина еще огого а поясница уже все в становой?
    пояс не помогает, точнее помогает но всеравно не до конца.

    Что лучше фигачить становую с тем весом с которым может поясница, но при этом спина особо не чувствуется(напрягается но не болит после), или фигачить гиперэкстензию на поясницу чтобы догнать становую?

    У меня ща становая вобще ниачем 80, при том что я приседаю больше, поидее вес в становой не должен быть меньше веса приседа.
    Хотя я вот ща вспомнил что у меня походу один позвонок слегка смещен в пояснице,
    еще детская травма я както бежал с огромным рюкзаком книг 6 стопкой, подскользнулся и упал на рюкзак. Короче фаталити с ломанием хребта об колено...
    Помню что вдохнуть не мог тогда секнд 30, легкие видимо схлопнулись. И кувыркаться не мог потом почти год. А ща 1 позвонок немного выбивается из общего строя.
    Может мне вобще нельзя поясницу нагружать, а вы тут со своей становой

    Надо похорошему мрт сделать поясницы на предмет смещенных позвонком и грыж заодно.

  9. #1549
    Активный участник Аватар для a2ChingiZ
    Регистрация
    17.05.2010
    Сообщений
    5,638
    Цитата Сообщение от forteg Посмотреть сообщение
    занимаюсь дома правда не на доске с тигром
    Считай тогда и не занимаешься. Тупо потерянное время

  10. #1550
    забанен навсегда
    Регистрация
    17.05.2010
    Адрес
    Karjala
    Сообщений
    4,403
    Цитата Сообщение от a2ChingiZ Посмотреть сообщение
    Считай тогда и не занимаешься. Тупо потерянное время
    Плюсую, выдают дрочево за полноценные тренировки

  11. #1551
    Активный участник Аватар для kilya
    Регистрация
    17.05.2010
    Сообщений
    7,007
    Цитата Сообщение от Dargi Посмотреть сообщение
    Достали вы со своей становой... Вот кто скажет мне что делать если у меня спина еще огого а поясница уже все в становой?
    пояс не помогает, точнее помогает но всеравно не до конца.

    Что лучше фигачить становую с тем весом с которым может поясница, но при этом спина особо не чувствуется(напрягается но не болит после), или фигачить гиперэкстензию на поясницу чтобы догнать становую?

    У меня ща становая вобще ниачем 80, при том что я приседаю больше, поидее вес в становой не должен быть меньше веса приседа.
    Хотя я вот ща вспомнил что у меня походу один позвонок слегка смещен в пояснице,
    еще детская травма я както бежал с огромным рюкзаком книг 6 стопкой, подскользнулся и упал на рюкзак. Короче фаталити с ломанием хребта об колено...
    Помню что вдохнуть не мог тогда секнд 30, легкие видимо схлопнулись. И кувыркаться не мог потом почти год. А ща 1 позвонок немного выбивается из общего строя.
    Может мне вобще нельзя поясницу нагружать, а вы тут со своей становой

    Надо похорошему мрт сделать поясницы на предмет смещенных позвонком и грыж заодно.
    Надо делать

  12. #1552
    Активный участник
    Регистрация
    26.02.2011
    Сообщений
    9,420
    Цитата Сообщение от Dargi Посмотреть сообщение
    У меня ща становая вобще ниачем 80, при том что я приседаю больше, поидее вес в становой не должен быть меньше веса приседа.

    Эт почему?

  13. #1553
    Новобранец Аватар для DemonSeveN
    Регистрация
    01.12.2011
    Сообщений
    68
    Хотел на днях купить пояс пошел в магазин, а там целых два на выбор: кожаный за 3к и нейлоновый (вроде бы) за 2,5к. Продавец наплел, что нейлоновый лучше, удобнее и вообще стильно-модно-молодежно. Вот я весь расстерялся и прибежал сюда Без экспертного мнения никак.
    (пояс для становой офк)

  14. #1554
    Зачем ходить в качалку, если можно заниматься боевыми искусствами?

  15. #1555
    Активный участник
    Регистрация
    17.05.2010
    Адрес
    Набережные Челны
    Сообщений
    4,668
    Цитата Сообщение от DemonSeveN Посмотреть сообщение
    Хотел на днях купить пояс пошел в магазин, а там целых два на выбор: кожаный за 3к и нейлоновый (вроде бы) за 2,5к. Продавец наплел, что нейлоновый лучше, удобнее и вообще стильно-модно-молодежно. Вот я весь расстерялся и прибежал сюда Без экспертного мнения никак.
    (пояс для становой офк)
    Купил за 650 рублей обычный пояс(не знаю из чего сделан, но крепкий и не развалился еще) но когда перешел в другой зал, забил носить с собой, в зале всегда доступен. Не могу сейчас его найти; он коричневого цвета, утолщение сзади, спереди Уже идет, удобный для меня. Вроде на кожу похож В зале не кожанный точный, ширина одинаковая по всей длине, сначала не мог привыкнуть, а теперь, кажется, он лучше для становой, чем мой. Названия не знаю
    Последний раз редактировалось Screamo; 14.05.2015 в 20:59.

  16. #1556
    Цитата Сообщение от FFA Посмотреть сообщение
    Зачем ходить в качалку, если можно заниматься боевыми искусствами?
    Ну Адуван с такими же мыслями играет в Мортал Комбат _/

  17. #1557
    Цитата Сообщение от ChocoMishka Посмотреть сообщение
    Ну Адуван с такими же мыслями играет в Мортал Комбат _/
    Погнали ? Я на Саб-зиро

  18. #1558
    Новобранец
    Регистрация
    21.06.2012
    Сообщений
    92
    До того как захотелось стать меньше, чем был:

    Скрытый текст

    http://imgur.com/wYJYwJt
    [свернуть]


    После того, как захотелось стать меньше, чем был:

    Скрытый текст

    http://imgur.com/EyW2ZYR
    [свернуть]


    P.S. ни одного захода в зал, всё на улице и дома, гантели, штанга, брусья, турник, отжимания и пробежка )))

  19. #1559
    забанен навсегда
    Регистрация
    13.04.2012
    Адрес
    Челябинск
    Сообщений
    12,904
    AloneDarkness, красава побольше бы фоток до от отписывающих тут в теме

  20. #1560
    забанен навсегда
    Регистрация
    17.05.2010
    Адрес
    Karjala
    Сообщений
    4,403
    AloneDarkness, Отличный результат

Страница 78 из 401 ПерваяПервая ... 2868767778798088128178 ... ПоследняяПоследняя

Информация о теме

Пользователи, просматривающие эту тему

Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Похожие темы

  1. TheFir Stream, Бесконечность и далее!
    от thefir в разделе LIVE-трансляции, Турниры
    Ответов: 4
    Последнее сообщение: 28.03.2015, 15:27
  2. Ответов: 2
    Последнее сообщение: 23.04.2012, 21:56
  3. TvZ 900 + птc и далее ?
    от Slimak81 в разделе Терраны
    Ответов: 48
    Последнее сообщение: 08.09.2010, 10:16

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •