Качалка, спортпит и так далее

[EasyDoor]

Понятно что от стеройдов тест улетит в небеса там с 20 до 200, но естественным способом думаю можно с 20 до 25 вполне повысить, что отразиться просто в общем улучшении самочувствия. Думаю многие алкаши всякие и жиробасы становятся евнухами гораздо раньше назначенного времени, типа как могли бы и в 50 с бабами кувыркаться но уже как лет 15 тупо пьют пиво на диване

[Спалланцани]

Они примерно одного роста, примерно одной весовой, но билдер раза в 2 накачанней выглядит, видимо лифтер прямо как я жиротряс а реальных мышц меньше, чем у билдера. Странно что билдер делал в сумо, а лифтер в классике, хотя обычно всегда наоборот. А еще лифтер тянет горбом

P.S. Что за песня в ролике играет?

Да ладно лифтер вроде на пол головы выше.

[r0mjk3]

А я тебе могу сказать,что качалочка может прекрасно твой "тестостерон" убить. Даже пипирка работать не будет,и либидо как у младенца станет.

Подтверждаю проверенно на себе, когда впадал в жеские перетрены(функц.спад) так и было

[Kergan]

Который жрет дошираки,не спит,боится отъехать в армию с отчисления,но жарит соседку Аньку в попец каждый день по три раза. Да ещё и обладает мускулатурой,хотя в зале ни дня не провел.

Таких людей не бывает.

[Screamo]

Да ладно лифтер вроде на пол головы выше.

И весит меньше, и выглядит как кусок г.(ну то есть при 104кг, он еще и жирный довольно). Силы не равны были изначально, впрочем на их канале трудно найти ролик с двумя подходящими по силе соперниками. Но больше билдер удивил, они же на силу не работают, а он явно занимался лифтингом, техника сумо и становая без лямок. Билдеры же с лямками вечно работают

[probo]

Подтверждаю проверенно на себе, когда впадал в жеские перетрены(функц.спад) так и было

А как же так? Ведь качалочка исключительно повышает тестик

Таких людей не бывает.

Может ты просто с ними не общался? Это обычные гопники. Они есть в любой части планеты. Бывают,бывают.

[theqqnomore]

Подтверждаю проверенно на себе, когда впадал в жеские перетрены(функц.спад) так и было

Это что же ты делал если в сильный перетрен впал ? Пакеты из магазина до дома донес?

[r0mjk3]

theqqnomore, фулбади всегда с него пететрен ловлю когда веса подходят к 80% от ПМ

- - - Добавлено - - -

еще словил жесткий перетрен на 4 МКЦ СМТ(http://smtsystem.narod.ru)фулбади 4х4 с отдыхом между подходами 30 сек

- - - Добавлено - - -

Ну его теперь накуй этот фулбади, дрочу по сплиту

Мое фулбади выглядело так:
1)Упро на грудь
2)Упро на спину(вертикальная тяга\подтягивания)
3)Упро на спину(горизонтальная тяга)
4)Упро на дельты
5)Упро на триц
6)Упро на биц
И так через день, начинал с примерно 30-40% от ПМ, повышая каждую треню на чуток вес, в итоге когда подбираешься к нормальным весам для себя - спад и перетрен
Еще иногда упро на ноги вставлял или становую на прямых
Потом вывел их в отдельную треню, но видать общая заепаность организма сказалась

[Iskys]

Майк же тебе подобным писал. Что перетрена не существует - это недотрен. Ты видимо на выносливость или силу мышцы не развил.

[theqqnomore]

theqqnomore, фулбади всегда с него пететрен ловлю когда веса подходят к 80% от ПМ

- - - Добавлено - - -

еще словил жесткий перетрен на 4 МКЦ СМТ(http://smtsystem.narod.ru)фулбади 4х4 с отдыхом между подходами 30 сек

- - - Добавлено - - -

Ну его теперь накуй этот фулбади, дрочу по сплиту

Мое фулбади выглядело так:
1)Упро на грудь
2)Упро на спину(вертикальная тяга\подтягивания)
3)Упро на спину(горизонтальная тяга)
4)Упро на дельты
5)Упро на триц
6)Упро на биц
И так через день, начинал с примерно 30-40% от ПМ, повышая каждую треню на чуток вес, в итоге когда подбираешься к нормальным весам для себя - спад и перетрен
Еще иногда упро на ноги вставлял или становую на прямых
Потом вывел их в отдельную треню, но видать общая заепаность организма сказалась

жесть ты фигней в зале страдаешь

[r0mjk3]

theqqnomore, по фулбади тренили большинство атлетов до стероидной эпохи, такие как Стивен Ривз другое дело что такое дрочево не для большинства

- - - Добавлено - - -

theqqnomore, да и большинству новичков в залах, советуют начинать именно с фулбади, правда не уходить на веса

[probo]

Майк же тебе подобным писал. Что перетрена не существует - это недотрен. Ты видимо на выносливость или силу мышцы не развил.

Именно поэтому существует циклирование нагрузок Когда одна куражная неделя может убить всю подготовку. Больше читай - меньше тренируйся.

[r0mjk3]

На многих кач форумах до сих пор идут споры Фулбади вс Сплит

[Спалланцани]

r0mjk3,
Хочешь совет от ленивого жирдяя?)

[r0mjk3]

http://forum.steelfactor.ru/index.php?showtopic=43023 вот например одна из вариаций фулбади на одном из самых популярных форумах ру нета о каче

- - - Добавлено - - -

Спалланцани, давай

Кстати еще когда-то тренил по базовой сокращенки типа МакРоберта
http://forum.steelfactor.ru/index.php?showforum=2 а вообще по тренингу уже все давно придумано бери пробуй экспирементируй что подходит именно для тебя и твоих возможностей организма

[Спалланцани]

r0mjk3, зачем там бицепс трицепс. Ониж все равно работают в жиме, подтягивагии. Да и дельты.

[r0mjk3]

Спалланцани, работают но слабо ни так как если их прицельно бомбить

[Gr9zniyTerran]

поржал пару страниц назад над людьми которые курсят )))) Как вы думаете я молодец что при 180 и 90кг жму 80 и радуюсь жизни? Для 29лет я дрищ, качок или жиробас?

[Tryptamine]

поржал пару страниц назад над людьми которые курсят )))) Как вы думаете я молодец что при 180 и 90кг жму 80 и радуюсь жизни? Для 29лет я дрищ, качок или жиробас?

Ты чо тут на битве экстрасенсов?

[fraps12]

поржал пару страниц назад над людьми которые курсят )))) Как вы думаете я молодец что при 180 и 90кг жму 80 и радуюсь жизни? Для 29лет я дрищ, качок или жиробас?

180рост и 90 кг . жирдяй

моему бате 48, у него 181 и 95 кг