Качалка, спортпит и так далее

[r0mjk3]

Почему интересно же Колеман инвалид ?

В нем химии больше чем элементов в таблице Менделеева

[Vallakar]

Сколько не ходил в тренажеку, всегда считал бицепс одной из бесполезнейший мышцей для прокачки. Качал 2-3 упражнениями по 3 подхода в оставшееся в конце время тренировки

[YmmitStrikesBack]

Не тратьте время на спорт. Уделяйте все свободно время учебе :dobro:

[Mercu]

Тема, как из анекдота про верблюдов: - А суть то где? - А ссут в песок......Что нам хотел донести автор данной темы, в чем уникальность статьи? Объясните мне.

[shot]

Не тратьте время на спорт. Уделяйте все свободно время учебе :dobro:

когда закончишь с учебой, потрать все-таки немного времени на спорт
выглядишь реально как двухметровый шланг
это неплохо, конечно - но ты же человек все же по идее )

Что нам хотел донести автор данной темы, в чем уникальность статьи? Объясните мне.

я первым предложением написал - статья отвечает на большинство вопросов, которые возникают у новичков
довольно тупо просить объяснения такой простой мысли, не? )

[pror0ck]

Как ни странно, чтобы ходить в качалку действительно нужно иметь мозги и нужно уметь находить нужную информацию и уметь обучатся, так как зачастую мало кто может подсказать что тебе нужно. Во-первых, потому что тренеры довольно дорогие обычно и некоторые сами многих вещей не знают, во-вторых, потому что к каждому человеку должен быть индивидуальных подход. Я сам пробовал ходить в качалку и пробовал заниматься единоборствами и понял, что это не для меня так как нужно много этим заниматься помимо самого тренажерного зала, думать и читать. А мне этого и так в работе хватает. Поэтому я выбрал для себя бег и плаванье. Очень успокаивает и особо замарачиваться не нужно. Хотя с другой стороны, многие в качалку качают тупо базу и добиваются хороших результатов. Так что тут каждому свое.

[GGGGGG]

Почему интересно же Колеман инвалид ?

Перекачан.Физически ограничен.Даже спину почесать не может.

[Dargi]

Вобще и в беге и в плавании если стараться достичь результатов(тот же марафон или триатлон) то тоже не помешает почитать как правильно бегать и плавать и тренероваться.

- - - Добавлено - - -

Не тратьте время на спорт. Уделяйте все свободно время учебе :dobro:

Развивать нужно как мозг так и тело.
Когда у тебя учербное больное тело твоему мозгу тоже достанется.

Как завещал ленин лучший отдых это смена видов деятельности.
Поучился - покачался, поучился покачался и т.д.

[pror0ck]

Вобще и в беге и в плавании если стараться достичь результатов(тот же марафон или триатлон) то тоже не помешает почитать как правильно бегать и плавать и тренероваться.

Ну я без особого фанатизма так сказать. Хоть я и занимаюсь почти каждый день по часу. Но если рассказать это моим друзьям спортсменам, то для них как разминка 12 летней девочки

И, вот статья на мой взгляд хорошая и поидее из нее должны делать вывод примерно такой. То что нужно думать когда что-то делаешь. И понимать, что если хочешь похудеть серьезно, то нужно и серьезно многие вещи менять в своей жизни. Чтобы худеть и набирать мышечную массу - нужно менять образ жизни. Хотя не для всех так, но, думаю, для многих. И не нужно просто идти в качалку с мыслью, что вот, я хочу бицепс как у Шварца. Нужно начать с того чтоб просто научиться понимать свое тело и что ему вообще нужно. Тогда вопрос о тренировках и стоять не будет, ты сам захочешь что-то делать и скорей всего будет знать что именно делать. Ну и конечно же, не помешает почитать разные статьи про функционирование организма и про питание. Попытаться переворить и сделать для себя выводы. Я вот например, лет до 19 думал что тесто это офигенно полезная штука. Типа раньше все ели хлеб да соль и были здоровы

[Mercu]

я первым предложением написал - статья отвечает на большинство вопросов, которые возникают у новичков
довольно тупо просить объяснения такой простой мысли, не? )

Попробую второй заход: Таких статей для новичков - сотни, если не тысячи. Нового эта статья в себе ничего не несет. Тогда зачем создавать про нее тему? Я тоже могу написать из серии: Ученые доказали, что земля круглая. Гагарин летал в космос и подтвердил этот факт.....

[shot]

Попробую второй заход: Таких статей для новичков - сотни, если не тысячи. Нового эта статья в себе ничего не несет. Тогда зачем создавать про нее тему?

ну, для тебя это очевидно, для меня это очевидно
но, судя по вопросам, которые задают мне после LMS и ваще,
для новичка эти тезисы небанальны

а здесь они собраны в кучу, и мне удобней просто ткнуть пальцем и сказать - читай,
чем в десятый раз отвечать на одно и то же вконтакте

ваще странная у тебя позиция, на мой взгляд
это как восьмиклассник пришел бы в третий класс и
сказал бы - ваша программа говно, ваше учебники говно,
земля круглая, прямые не пересекаются, все очевидно

[ihatekaby]

Расскажи нам как накачать голову

Жуй эспандер!

[GGGGGG]

Кстати а почему бывают качки с пузом?Типа бицуху накачал а пресс не смог?
Походу пресс сложная мышца а надудлиться протеина и тягать гантелю проще.Плюс пресс это выносливость а у качей обычно как я писал мышцы сильны в поднимании грузов а не в резкости и выносливости.

[Mercu]

а здесь они собраны в кучу, и мне удобней просто ткнуть пальцем и сказать - читай,
чем в десятый раз отвечать на одно и то же вконтакте

Вот теперь у меня все сошлось, спасибо )

[Fenk]

Кстати а почему бывают качки с пузом?Типа бицуху накачал а пресс не смог?

Потому что это не бодибилдеры, а паверлифтеры. У них тренировки идут на подъемную силу, а не на красивое тело с кубиками на животе.
То есть следить за своим весом не очень и надо, а точнее худеть.

И да, пресс у них тоже накачан, но они не дрыщи, чтобы он кубиками выбивался.

[thefir]

думал делать блог ,про набор массы, на новом сайте.
всё там по граммоте расписать, на личном примере.
но чёт подумал. таких блогов масса.
так что незнаю даже.

[GGGGGG]

Потому что это не бодибилдеры, а паверлифтеры. У них тренировки идут на подъемную силу, а не на красивое тело с кубиками на животе.

Так бодибилдеры тоже как я понимаю делают ставку на подъемную силу а не скорость или выносливость.

[Jan1toR]

Так бодибилдеры тоже как я понимаю делают ставку на подъемную силу а не скорость или выносливость.

они делают ставку на внешний вид и только

[Dargi]

думал делать блог ,про набор массы, на новом сайте.
всё там по граммоте расписать, на личном примере.
но чёт подумал. таких блогов масса.
так что незнаю даже.

имхо нафиг не нужно никому. Есть куча проф качков с такими блогами. Тот же денчик или югифтед

Потому что это не бодибилдеры, а паверлифтеры.

В целом прав про пауерлифтеров. Но и у качков бывает прес есть но он как брюхо вперед вываливается.
Для этого есть упражнение вакуум - выдыхаешь и втягиваешь живот максимально.
Тренеруется мышца которая держит живот. К слову даже толстый может существенно уменьшить свое пузо визуально тренеруя регулярно эту мышцу.

[_Panzer]

Возможно есть смысл сформировать из местных экспертов совет, который будет давать полезные рекомендации начинающим лифтёрам и билдерам?