Качалка, спортпит и так далее

[r0mjk3]

Натуральный билдинг прогресс за год !


- - - Добавлено - - -

[Samuro1]

Вы тоже в детстве думали, что Геракл охренеть какой качок?

[Obi-van]

Вы тоже в детстве думали, что Геракл охренеть какой качок?

кевин сорбо

рост 191 вес 105 в геракле

[r0mjk3]

Obi-van, бро для вас с Вичком !


- - - Добавлено - - -

кто нить принимал глютамин? как оно? а то чот Шреддер его сильно хвалит

- - - Добавлено - - -

Мля даж 18 летний 70кг дрыщ жмет больше сотки !

[Mercu]

Народ есть врачи, ну или люди, которые разбираются в анатомии и биомеханике?

Кароче делал ноги. На мертвой тяге в последнем подходе решил получше растянуться. В левой ноге ближе к внутренней стороне примерно посередине между бедром и коленкой вдруг резкое ощущение, похожее если взяли пружину в напряжении и резко растянули.

Ну, думал пипец, разрыв. Но боли сильной не было, хотя я сейчас на хондропротекторах, они боль глушат, но все равно по логике должна была быть сильная боль. Синяк пока не проверял есть он или нет.

Ощущение в этой части как после тренировки (несильная мышечная боль). Вот что это: разрыв, надрыв или растяжение? Кто знает?

[Tryptamine]

Mercu, Бро, иди в больничку

[Samuro1]

кевин сорбо

рост 191 вес 105 в геракле

Ну да, обычный здоровый мужик, даже не просушен. В детстве он мне казался ппц огромным, мистер олимпия нах.

[r0mjk3]

Скримо


- - - Добавлено - - -

мля, ща взвесился после туалета, в двух разных местах весы ставил на одном 87 на другом 88 пошло креатиновое заливалово по ходу

[Obi-van]

а у вас есть в залах толстые грифы или гантели? очень люблю толстые

[Samuro1]

а у вас есть в залах толстые грифы или гантели? очень люблю толстые

Миша Ня тоже любит толстые.

[Obi-van]

Не балуйся

[Samuro1]

Толстый как ты любишь.

[r0mjk3]

Седня потренил в лайтовом фитнес стайле

1. Жим лежа в наклоне 30 градусов:
1х20 20
1х20 25
1х20 30
1х15 35
1х12 40
1х10 45
1х8 50
2. Тяга верхнего блока к груди средним хватом:
1х20 15
1х20 20
1х20 25
1х15 30
1х12 35
1х10 40
1х8 45
3. Тяга нижнего блока к поясу:
1х20 5
1х20 10
1х20 15
1х15 20
1х12 25
1х10 30
1х8 35

И еще долбанул пару подходов на биц и триц

- - - Добавлено - - -

мля пивасик позвали пить, придется опять разряжать цнс

[fraps12]

Восьмого марта Бро можно и пивасик долбануть

[theqqnomore]

а у вас есть в залах толстые грифы или гантели? очень люблю толстые

ну я иногда тягу с расширителями делаю

[ВГК]

В Киеве «накрыли» реализаторов поддельного спортпита и стероидов

[Mercu]

Mercu, Бро, иди в больничку

Ну вроде бы обошлось. Похоже на растяжение. Хотя я знатно "пере..рал"

Забываю спросить АК 2017 смотрел кто?

[Obi-van]

Ну вроде бы обошлось. Похоже на растяжение. Хотя я знатно "пере..рал"

Забываю спросить АК 2017 смотрел кто?

а ты растяжку мышц перед треней не делаешь?

[Mercu]

Разминочную? Да, конечно. Как балерины, не делаю

[Obi-van]