Качалка, спортпит и так далее

[Br1aan]

не понимаю зачем все так стремятся массу набрать, по мне так лучше быстро бегать - больше шансов спастись от гопников

[Screamo]

не понимаю зачем все так стремятся массу набрать, по мне так лучше быстро бегать - больше шансов спастись от гопников

Разве ходят в качалку, чтобы спастись от гопников? какой-то неразумный подход к этому. Ведь лучше ходить в секцию по боксу или еще куда-то, где учат морду бить. Ну или купить себе что-нибудь для защиты. А качалочка для души

[pix]

Все, посоны, я решил вопрос с питанием и яйцами. Я теперь буду не набирать массу, а сушиться и работать на рельеф - при этом жрать надо поменьше, что я и так делаю

А какой сейчас рост вес и приблизительный процент жира?

[Dervish19]

А какой сейчас рост вес и приблизительный процент жира?

75/186 процент жира я хз, чем его мерять. Но маленькое незаметное под одеждой пузцо все же есть, и по бокам тоже. А в остальном - дрыщь loho:

[pix]

75/186 процент жира я хз, чем его мерять. Но маленькое незаметное под одеждой пузцо все же есть, и по бокам тоже. А в остальном - дрыщь loho:

Ну, удачи подсушиться На самом деле, набрать было бы совсем неплохо, тем более на первых порах масса вообще изи набирается.
Я сегодня в зал первый раз за год сходил. Ппц удивился, полупустой зал, больше половины посетителей - девушки, остальные - суперкачки, жмущие в смите над головой 100+, был еще дед суперрельефный качек. Ну и совсем немного обычных парней, типа меня Ну а дрыщей и жирдяев так и вообще нету.

[Dargi]

Н Ну и совсем немного обычных парней, типа меня Ну а дрыщей и жирдяев так и вообще нету.

Ну так лето уже наступило, подснежники исчезли

[Dargi]

[Tryptamine]

Сушится при массе в 75 кг, ахаххаах

- - - Добавлено - - -

Что ты имеешь против них?

Обычные жирные боровы, есть один типок в зале, базару ноль - силовые ого го, но выглядит как кусок сала - нафиг надо, увидел в раздевалке его, там такое гино, курицин отдыхает

Каждый жиробилдер - это потенциальный будущий бодибилдер

Каждый жиробилдер - это потенциальный будущий жиробилдер, с ожирением и всеми сопутствующими этому проблемы со здоровьем.

А ну, лучше быть дрыщем, думая, что он может нарастить мышечную массу на сухую в натураху.

А дрыщи так и останутся дрыщами и будут осуждать.

В натураху, правда стаж занятий больше 10 лет

[PashaMavasha]

Сушится можно и в 75кг. Зависит от индекса массы. У меня 25(предожирение). Но я хочу ещё хотя бы 5кг набрать.

[Tryptamine]

PashaMavasha, ага ага - скажешь это выступающему бб, даже юниору, на тебя как на идиота посмотрят

[Foxie]

В натураху, правда стаж занятий больше 10 лет

Ппц он стремно выглядит

[Tryptamine]

Foxie, сух, естетичен, как зузз, телкам нравится.
Ну и собственно было бы не плохо продемонстрировать тут свое идеальное тело

[Foxie]

Ну и собственно было бы не плохо продемонстрировать тут свое идеальное тело

Ну я то 10 лет печеньки ем, а он 10 лет тренируется

[Tryptamine]

Foxie, яснапанятна

[KookieMonstah]

Сушка с 75 кг в простонародье называется "резьба по кости".
Но имхо, быть сухим и не слишком массивным - намного полезнее и эстетичнее, чем быть большим тяжелым боровом, хоть и с огромными показателями.

[tired]

Чета посмотрел я ща ценник на pureprotein и он не особо то дешевле нормальных протеинов, решил вернутся к любимому syntrax matrix
Видимо рынок заняли теперь подняли цену

- - - Добавлено - - -


тема сисек почти не рскрыта

да но уже можно предположить что они топовые

- - - Добавлено - - -

Сушится при массе в 75 кг, ахаххаах

- - - Добавлено - - -


Обычные жирные боровы, есть один типок в зале, базару ноль - силовые ого го, но выглядит как кусок сала - нафиг надо, увидел в раздевалке его, там такое гино, курицин отдыхает


Каждый жиробилдер - это потенциальный будущий жиробилдер, с ожирением и всеми сопутствующими этому проблемы со здоровьем.






В натураху, правда стаж занятий больше 10 лет

классно выглядит рука

[Dervish19]

Сушка с 75 кг в простонародье называется "резьба по кости".
Но имхо, быть сухим и не слишком массивным - намного полезнее и эстетичнее, чем быть большим тяжелым боровом, хоть и с огромными показателями.

Ну пузцо то надо как то убирать

[Screamo]

Обычные жирные боровы, есть один типок в зале, базару ноль - силовые ого го, но выглядит как кусок сала - нафиг надо, увидел в раздевалке его, там такое гино, курицин отдыхает

Что за гино, это что-то плохое от фармы? Я тебе про массонабор в натуральную говорю, а не жирным на химии. У тебя, видно, свой мир в голове. Есть у меня двое знакомых качков(натуралов) с огромными руками, а во все остальном дрыщи-дрыщами. Зато не жирные 2 ноги, как моя одна Приседают ладно там 1 раз в месяц хоть, становую никогда в жизни не делали, только верх тела и пресс. Кстати, руки такие же, как на фото. Смотрятся как перекачанные турникмены Одного из них спрашивал, говорил, что был толстым, когда массу набирал и весил столько же почти, сколько и я сейчас.

Каждый жиробилдер - это потенциальный будущий жиробилдер, с ожирением и всеми сопутствующими этому проблемы со здоровьем.

ахахаха
Что же ты чужую фотку то кинул, видимо мясо у тебя не идет

[javel1n]

Тьфу, думал фотка человека с форума. Ну это бред, в натураху мясо без жира не набирается. Либо при супер контроле и неимоверно медленно, но это не для обывателей. И то не стоит брать во внимание фотку, ибо чувак точно так же набирал и жирел, а потом худел (есть видео от этого Олег Чикин) и теперь как щепка .

[Iskys]

Ну пузцо то надо как то убирать

рост-100 = норма веса. Потом можно рельефиться.