Кого и за что банить?Сообщение от Alesao
Кого и за что банить?
у меня в коче есть чел ну очень на тебя похож (так мне кажется, на основании моих воспоминаний о увиденной когда-то твоей фотке)
От ромжика привет.
Не унывает и качается, зожом занимается.
Живые и не забанненые есть?)
Возрождаем тему качалки!!!
актуальная форма
omg_tired Как твои трени земляк? не забил еще?
PuBepoH
А ты? еще бегаешь марафоны?
Dargi Привет схуднул до желаемой сотки?
Alesao Есть новый видос с жимцом 90кг? до сотки еще не добрался?
Kergan го встретимся на змеевке земляк
Laylah интересно а ты практикуешь фитнес?
Adolf[RA] А вы товарищ? помниться было желание опять на восточные боевые искусства записаться...
Screamo де жим 175кг братуха?
r0mjk3 новые видосы с зала будут бро? или подзабил на кач, есть дела поважнее...
Последний раз редактировалось Ob1k; 14.11.2019 в 16:26.
Нет, пока не особенно есть время на это )
И пока нагрузки физической с Лёвой хватает - футбол, прогулки с собакой и всё такое
я(дарги забыл пароль а саит глючный хер восстановишь)
Не схуднул до 100. болтаюсь между 110-120 при росте 188.
Выгляжу просто крепким шкафом без живота, девушкам нравлюсь.
Короче внешне норм, но для здоровья лучше 100 всетаки, просто качалка не топ приоритет.
А так понял что лучше рвать жопу в карьере, и спорт просто для каифа и здоровья.
да нефига себе болташка в районе 10 кг
для меня это не много я за неделю могу +2 кг сделать легко. Да и схуднуть на 1-2кг если какая то движуха в жизни.
Ну и понятно что это вода гоняется.
Подумываю не фигануть ли мне марафон в москве в конце сентябра?К слову я уже много полумарафонов бегал
полгода хватит чтобы подготовиться и будет хороший стимул опуститься до 100.
Схожу в апреле на обследование, если с сердцем все ок то как минимум начну готовиться а там видно будет.
а с коленями все окей ?)
Подумываю не фигануть ли мне марафон в москве в конце сентябра?
полгода хватит чтобы подготовиться и будет хороший стимул опуститься до 100.
Схожу в апреле на обследование, если с сердцем все ок то как минимум начну готовиться а там видно будет.
нормально если разминаться. Ну и хорошие кроссовки и наколенники распределяющие нагрузку.
У меня просто знакомый полумарафоны активно бегал, но был просто любителем. Причем ему это в голову стукнуло только в 29 лет, теперь вот в свои 35 уже операцию на коленях надо делать. Деталей не знаю, но сказал что "добегался уже".
у меня колени разлетаются даже с приседом в 55 кг. Причем делаю со своим весом пистолетик - ничего, всё нормуль. Ботинки для лифтинга офк. Технику соблюдаю тренер сказал всё норм. Да и сложно что-то напортачить с таким маленьким весом. Сделал мрт - остеопороз начальной стадии. Как с таким диагнозом заниматься хз. Отжиматься/подтягиваться только мб.
Последний раз редактировалось ShadeX; 04.03.2020 в 17:20.
Блин все время траблы с коленями, не заходит бег, вес 93кг, выбираю скакалку и плаванье.
- - - Добавлено - - -
Ну главное что девушкам нравишься))
скакалка горазно большую нагрузку на колени дает же.
Ну и техника бега, юегать надо на носках, если приземляться на пятку то колени быстро разлетятся.
Если есть какието болячки с коленями то конечно не стоит, хотя и скакалка повторюсь еще хуже бега.
ХЗ бро у меня почему то скакалка лучше заходит, недавно пытался побегать, до сих пор колени болят((
Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
Ваши права
Ответить с цитированием
