Качалка, спортпит и так далее

[Dargi]

Помоему я понял в чем у меня проблема, я постоянно держу лопатки сведенными, а вроде как в самой нижней точке их надо отпускать чтобы плечи ушли вниз.
Если держать сведенными тогда не хватает длины рук, и получается слишком большой наклон корпусы при котором я уже не могу держать прогиб в пояснице

[KapahgaLLl]

Я думаю лучше держать лопатки сведенными,но не опускать штангу до пола на пару см.

[r0mjk3]

KapahgaLLl, бро, чот слабовато, учись у Скримо взрывать пердаки

[tired]

В суммо в основном нагрузка на ноги идет поэтому тебе и легче
Вот в этом видосе у мужика в черном на 4-00, он же клюет жопой, нет прогиба в пояснице когда он держит штангу на земле.
Я вот про этот момент говорю

c 3:00 забавные рассуждения голень 45 потому что кидают копье 45 вот только копье так кидают потому что в поле тяжести все по параболе летает ну а так видос вроде ниче так полезный

[KapahgaLLl]

Бес попутал с самого утра

[Спалланцани]

tired,

Я уже говорил, что если голень перпендикулярно полу, бедро 45 градусов от голени а тело 45 от бедра.
Тоэто получается тело ровно паралельно полу.

По этому не ясно что ог имел ввиду.

[tired]

tired,

Я уже говорил, что если голень перпендикулярно полу, бедро 45 градусов от голени а тело 45 от бедра.
Тоэто получается тело ровно паралельно полу.

По этому не ясно что ог имел ввиду.

45 + 45 сложить смог чтоле

[Dargi]

tired,

Я уже говорил, что если голень перпендикулярно полу, бедро 45 градусов от голени а тело 45 от бедра.
Тоэто получается тело ровно паралельно полу.

По этому не ясно что ог имел ввиду.

так и есть он на 4-00 говорит об этом

[w0Lf]

для обычных смертных, вот так оптимально

Это же демонстрация говнотехники. Какой нахер оптимально для простых смертных?

[tired]

Это же демонстрация говнотехники. Какой нахер оптимально для простых смертных?

да выпились уже из этой темы, все твои посты демонстрация желчи и отсуствия мозгов

P.S. добавил в игнорчик так что можешь не утруждать себя очередным высером :smlpeka:

[theqqnomore]

Это же демонстрация говнотехники. Какой нахер оптимально для простых смертных?

ты хотя бы посмотрел, что мы обсуждаем а не слова из контекста вырывал

[Mercu]

ты хотя бы посмотрел, что мы обсуждаем а не слова из контекста вырывал

А какой смысл ему отвечать? ))) Забей на него

[theqqnomore]

А какой смысл ему отвечать? ))) Забей на него

я все еще надеюсь, что это живой человек а не бот, который генерирует случайные фразы

- - - Добавлено - - -

21 годик парню

Скрытый текст

[свернуть]

[Спалланцани]

Блин посмотрел видео мне даже чутка стыдно стало.

[tired]

Блин посмотрел видео мне даже чутка стыдно стало.

попотробнее за кого стыдно за себя или за них, или за комменты на ютьюбе ?

[Спалланцани]

попотробнее за кого стыдно за себя или за них, или за комменты на ютьюбе ?

Ну типа боюсь разных вещей вроде переборщить с весом или еще что-то. А тут люди не бояются такого...

[theqqnomore]

V международный Кубок Президента РФ.
Итоги мужчин в в/к до 105 кг:
1 м. Илья Ильин (Казахстан) - 191+246=437 кг
Новый мировой рекорд в толчке +4 кг и в сумме двоеборья +1 кг!!
2 м. Александр Зайчиков (Казахстан) - 190+226=416 кг
3 м. Тимур Наниев (Россия) - 186+225=411 кг
Александр Иванов И Мартин Сабанчиев отказались от выступления.
Поздравляем Тимура с бронзой!!

[tired]

Ну типа боюсь разных вещей вроде переборщить с весом или еще что-то. А тут люди не бояются такого...

ну так то ты жирноват, так что молодец что боишся с весом переборщить вот взялся здоровье

Скрытый текст

_/

[свернуть]

[r0mjk3]

Блин посмотрел видео мне даже чутка стыдно стало.

Тебе стало стыдно за то что ты не такой далпаеп как они?
Не мало смотрел видосов где подобные герои летят в пропасть

[В.К.]