omg_tired
Не каждый организм может святой дух усвоить. Кэп.
omg_tired
Не каждый организм может святой дух усвоить. Кэп.
Челик в качестве экспиримента решил попробовать диету Шреддера !
Какое-то кето с фруктами, но без жиров, хз в чем смыслСообщение от r0mjk3
Пол Уэйд (Paul Wade) впервые был осужден в 1979 году и провел девятнадцать лет в самых страшных и славящихся своей жестокостью тюрьмах США — «Ангола» и «Мэрион».
В первый раз оказавшись за решеткой в 23 года — долговязым, худым, не особо физически сильным от природы, Уэйд понял, что самый простой способ не стать чьей-либо «шестеркой», — это стать сильным, причем быстро. Сокамерник — бывший «морской котик» — научил Уэйда основам, которые помогли ему немного нарастить мышечную массу.
Каждодневные тренировки в камере сделали его выносливее, но он упорно добивался большего и не переставал постоянно учиться у всех, кого мог найти вокруг, — у гимнастов, солдат, борцов, спортсменов-штангистов, йогов и даже врачей. На протяжении многих лет Уэйд собирал продвинутые техники и ценные советы, которые впоследствии включил в свою систему. Экспериментируя над собой, он не отдыхал ни одного дня и в результате всегда был в превосходной физической форме. Любой инцидент, в который он был втянут, быстро сворачивался — его сила была взрывной и опасной.
В период последней отсидки Уэйду дали кличку Entrenador, что в переводе с испанского означает «тренер», так как к нему постоянно обращались осужденные с просьбами научить их тренироваться, чтобы за короткое время стать сильными и выносливыми. Так он стал тренером для сотни заключенных. Опыт, который Уэйд при этом получил, был бесценен и позволил ему усовершенствовать свою систему таким образом, чтобы она была одинаково эффективна для различных типов фигуры и уровня метаболизма и не зависела от уровня подготовки
Тренировочная зона. Секретная система физических тренировок [Пол Уэйд]
Последний раз редактировалось Obi-van; 15.02.2017 в 13:56.
А тренируются после всех приемов пищи или между какими-то?
Пачаны, зацените, ЗОЖевцем скоро будут давать скидки!
https://russian.rt.com/russia/articl...idki-na-fitnes
Беру скидку на турники и брусья
зная наш народ лучше ввести налог или штраф на нездоровый образ жизни, и это бабло пускать на бесплатные залы и бассеины.
Хотя опять же зная наш народ это бабло пойдет на кокаин детей чиновников, что вобщемто тоже не плохо
Screamo, х3 бро
- - - Добавлено - - -
Obi-van, http://athlete.ru/books/sekrety_kachalki_luber/ вот лучше читни
- - - Добавлено - - -
Screamo, лечись бро, ТераФлю те в помощь, или мощнейшая связка - Аспирин+Парацетамол !
Как ты узнал?
Я же это написал утром часов в 6 утра в пустом чате.
Судя по Грипинскому, он качается после всей еды, не ест после тренировки и ложится спать на голодный желудок.
А в этом есть что-то, я часто когда после качки прихожу домой, то сразу есть не бегу, как-то не особо хочется, а через пару часов только.
Может попробую так же, но калории так сильно урезать не буду, постепенно и очень медленно.
Последний раз редактировалось Screamo; 15.02.2017 в 17:06.
не бро я сложил свой тренажер на балкон терь ни жима лежа нефига, буду кочаться весом собственного тела и в басик ходить
я те эту ссылку бро на любера еще летом скидывал
ты тогда еще придерживался не самого лучшего мнения о фулбади и чморил меня)
Obi-van,
- - - Добавлено - - -
Я там был но в бане
- - - Добавлено - - -
Шредер грит что Грипинский тож не сразу к такому пришел мол месяц привыкал и потом постепенно урезал он же вроде почти пол года так уже !
- - - Добавлено - - -
Если покуярить на 12-15 повторов то ппц жрать хочется
- - - Добавлено - - -
Obi-van,
Screamo,
Не понял, как это он привыкал, а потом начал урезать, к чему тогда он привыкал?
А это он привыкал не жрать после качки и спать ложиться потом?
Screamo, Видимо к этому
Последний раз редактировалось r0mjk3; 15.02.2017 в 17:25.
Так, значит я не могу сразу убирать угли после трени, а к этому нужно полгода приходить?
Screamo, Шредер по сути на БУЧе сидит !
Screamo, вот читни http://snow-motion.ru/pitanie/pokhud...uch-dieta.html
- - - Добавлено - - -
А вот его загрузка углями раз в неделю !
- - - Добавлено - - -
http://znatok-ne.livejournal.com/27334.html
Последний раз редактировалось r0mjk3; 16.02.2017 в 02:15.
лолец меняет людей
по мере того, как дискуссия разрастается:
в интернете - вероятность сравнения с нацистами или Гитлером стремится к 1
на ск2че - вероятность лайлосрача стремится к 1
Куй знает на сколько это правда
«Узники лагеря получали еду три раза в день – утром, днем и вечером. Количество еды определялось официальными нормами питания нацистских концлагерей. На практике узники Освенцима, работа которых была относительно легкой, получали около 1300 калорий в день, а те, которые занимались тяжелым физическим трудом, — около 1700. После нескольких недель на таком голодном пайке большинство узников начинало испытывать ухудшение здоровья, которое приводило к состоянию «мусульманина» (А.С.: состояние голода, истощения и полнейшей апатии) – ужасная физическая слабость, которая оканчивалась смертью.»
- - - Добавлено - - -
попробовал первый раз фронтальный присед, ух збс квадры отлично изолируются
- - - Добавлено - - -
- - - Добавлено - - -
https://dailyfit.ru/osnovy-bodibildi...ogo-maksimuma/ Калькулятор одноповторного максимума
https://dailyfit.ru/osnovy-bodibildi...ogo-maksimuma/ Калькулятор одноповторного максимума
Ну не знаю, иногда и 140 сложно на один раз сделать.
- - - Добавлено - - -
Бой Емельяненко же послезавтра. На него коэфы выше чем на соперника. Оба примерно одного возраста, но Емельяненко суперопытный боец, а его соперник вообще вроде как футболист какой-то в прошлом. Можно уверенно ставить, изи деньги.
Последний раз редактировалось АнтонХхх; 16.02.2017 в 18:06.
Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
Ваши права
Ответить с цитированием
