курсанул бы. Денег в 3 раза меньше бы потратил, а перло бы в 3 раза больше
а если серьезно то забей. Вот реально забей на предтреник и доп добавки. Не подумай, что я сейчас тролякую но лучше приведи питание и тренировки в норму. Я к тому, что у тебя достаточно внешне слабый результат для твоего стажа занятий. Без нормального режима сна, еды, тренировок спортпит это деньги на ветер. Хотя ты это и так без меня знаешь