Качалка, спортпит и так далее

[АнтонХхх]

Ну если всем лень, то напишу свои (пока ещё не до конца похудел, так что чуть всё уменьшится).

Вес 94.7 рост 182, наверно.

Бедро 66 см.
Бицепс 44 см.
Предплечье 35.5 см. Никогда не делал специально. Но довольно хорошо нагружается в разных упражнениях.
Запястье 17.3 см.
Грудь 120 см.
Шея 40-41 см, точнее не получается. Никогда не качал. Но как сделать шею 45 см, я не представляю, она же шире моей головы будет, наверно.
Талия 88-89 см. В самом узком и самом широком.
Голень 39 см. Почти никогда не качал.

Вес 94/186
Бедро 62
Биц 39
Предплечье 32-33
Запястье 17
Грудь 110
Шея 40
Талия 82
Голень 38


За последние четыре месяца - 10-12 см с талии, при этом все остальные цифры остались теми же

[Kergan]

Где форма то посоны

я решил начать с нового года

[Желтый_Карандаш]

Крч парни,есть тема. Сработает точно.
Хочу замутить краудфандинг. Цель-врыв на белорусских и польских марафонах. Но и.к. у меня нихера нет,то я пздцпрям как нуждаюсь в вашей поддержке! Основная часть средств пойдет на осенне-зимнюю подготовку. Всего-то штукарик нужен,с призовых моментом отобьем!
Ах да и намутите мне прогу, как велосипедунам железо тягать.

[Koboom]

Крч парни,есть тема. Сработает точно.
Хочу замутить краудфандинг. Цель-врыв на белорусских и польских марафонах. Но и.к. у меня нихера нет,то я пздцпрям как нуждаюсь в вашей поддержке! Основная часть средств пойдет на осенне-зимнюю подготовку. Всего-то штукарик нужен,с призовых моментом отобьем!
Ах да и намутите мне прогу, как велосипедунам железо тягать.

Ты ученик ДНБ?

[Желтый_Карандаш]

Хз кто это или что это.

[r0mjk3]

Желтый_Карандаш,



- - - Добавлено - - -

Бакинский натурал Рихад, стаж 10 лет !

[r0mjk3]

- - - Добавлено - - -



- - - Добавлено - - -

[oliviya16]

А я уже 5й месяц на фитнес хожу)

[Koboom]

А я уже 5й месяц на фитнес хожу)

Дарово братан

Скрытый текст

[свернуть]

[SeregPie]

у днб появился конкурент.

[r0mjk3]

- - - Добавлено - - -

http://winfood.ru/#menu питание для ленивых !

[theqqnomore]

Че ребят, как успехи ?


Я чет без офп (нет времени, прихожу практически к закрытию) немного в форме сбавлять начал

[r0mjk3]

рост 185 вес 91

биц - 39
предплеч - 30
грудь - 100
шея - 37
талия - 87
бедро - 55
голень - 37
запястье - 16

- - - Добавлено - - -

А да еще жопа 98

Размах рук 188 !

- - - Добавлено - - -

Че ребят, как успехи ?

Как и всегда

- - - Добавлено - - -



- - - Добавлено - - -

https://2ch.hk/b/src/158153600/15015111383150.webm всем эстетики поцаны !

[forteg]

югий спасочукотский абсолютли

[r0mjk3]

https://2ch.pm/b/res/158181978.html кочко тред !

[NeoBonjwa]

Норм спину раскачала.

[r0mjk3]

- - - Добавлено - - -



- - - Добавлено - - -

https://clips.twitch.tv/AgileObeseLouseRaccAttack

- - - Добавлено - - -

https://do4a.com/threads/%D0%9F%D1%8...8#post-3259337

- - - Добавлено - - -

https://do4a.com/threads/%D0%A2%D0%B...C%D1%82.20140/ 1

https://do4a.com/threads/%D0%A2%D0%B...E%D0%BA.20208/ ч2

- - - Добавлено - - -

Конечно, можно ходить в спортзал, есть полезную пищу, заботиться о теле. Но я бухаю — я выбрал душу.

(с) Платон

- - - Добавлено - - -

http://cherrysoft.ru/books/beauty/12...-104-2017.html прога Денчика забесплатно !

- - - Добавлено - - -

https://2ch.pm/b/src/158312436/15017047911160.webm ух мля крутая мотиваха !

[heimtag]

Это Халтмаагийн Баттулга — новый президент Монголии.
https://www.facebook.com/KhaltmaaBattulga

[r0mjk3]

heimtag,

- - - Добавлено - - -

[funs777]

Ох уж это протеиновое окно после трени