Ребяты, совет нужен. Подснежничек набежал, ага
Не то, чтоб я особо жирный, пытался тут посчитать процентов 19-20 вышло, сало в основном на пузе (застарелый ботаническо-пивной жирок, лол). А вот силовые в плачевном состоянии (умудрился на жиме килограмм в 60 кажется плечо убить, больше месяца уже не делаю ничего, где особо плечо задействовано, УЗИ чистое а плечо не проходит).
Занимаюсь несколько месяцев, не могу решить мне сначала худеть или забить и сначала массу и силовые разгонять? 176/78