Качалка, спортпит и так далее

[Azh]

Ребяты, совет нужен. Подснежничек набежал, ага
Не то, чтоб я особо жирный, пытался тут посчитать процентов 19-20 вышло, сало в основном на пузе (застарелый ботаническо-пивной жирок, лол). А вот силовые в плачевном состоянии (умудрился на жиме килограмм в 60 кажется плечо убить, больше месяца уже не делаю ничего, где особо плечо задействовано, УЗИ чистое а плечо не проходит).
Занимаюсь несколько месяцев, не могу решить мне сначала худеть или забить и сначала массу и силовые разгонять? 176/78

[ChungWu]

т. Так же и тут. Если притупляется чувство. То и ориентирвоатся на него сложнее.

братик, ты знаешь, что такое психосоматика?

[shot]

Кароче парни, я тут сушился недавно (почти 3 недели) 02.05.2015 закончил сушиться. Прилагаю отчет

До сушки
Бицепс 38,5/38
Грудь 110
Плечи 127
Талия 80
Бедро 58/59
Рост 172
Вес 69
% жира 11



После сушки
Бицепс 35,75/35,5
Грудь 109
Плечи 126
Талия 74
Бедро 54/55
Рост 172
Вес 64,5 (с учетом потери воды)
% жира 7

отлично выглядишь, братух

[Esginoth]

Да стал, просто когда тренируешься натурально иногда необходимо делать качество, чтобы видеть прогресс, так в планах еще 6 кг сухой мышечной набрать

)

ОкЯ же не знаю с какой целью ты качаешься. Может тебе эти 80 не сдались никуда.

[Спалланцани]

ChungWu,

Ну в том смысле, что отражение психических процессов на физическом состоянии.

[Dargi]

Ребяты, совет нужен. Подснежничек набежал, ага
Не то, чтоб я особо жирный, пытался тут посчитать процентов 19-20 вышло, сало в основном на пузе (застарелый ботаническо-пивной жирок, лол). А вот силовые в плачевном состоянии (умудрился на жиме килограмм в 60 кажется плечо убить, больше месяца уже не делаю ничего, где особо плечо задействовано, УЗИ чистое а плечо не проходит).
Занимаюсь несколько месяцев, не могу решить мне сначала худеть или забить и сначала массу и силовые разгонять? 176/78

Лето близко сушись. Тем более плечо травмировал.

- - - Добавлено - - -

Кароче парни, я тут сушился недавно (почти 3 недели) 02.05.2015 закончил сушиться. Прилагаю отчет

Красавчик че, ты бреешь все тело или от природы как младенец?

[Mercu]

Ребяты, совет нужен. Подснежничек набежал, ага
Не то, чтоб я особо жирный, пытался тут посчитать процентов 19-20 вышло, сало в основном на пузе (застарелый ботаническо-пивной жирок, лол). А вот силовые в плачевном состоянии (умудрился на жиме килограмм в 60 кажется плечо убить, больше месяца уже не делаю ничего, где особо плечо задействовано, УЗИ чистое а плечо не проходит).
Занимаюсь несколько месяцев, не могу решить мне сначала худеть или забить и сначала массу и силовые разгонять? 176/78

Не пожалеть денег и нанять тренера

- - - Добавлено - - -

Красавчик че, ты бреешь все тело или от природы как младенец?

Спасибо! От природы такой))) Выгляжу как студент/школьник, в магазине виски с трудом продают, хотя ноги волосатые

- - - Добавлено - - -

ОкЯ же не знаю с какой целью ты качаешься. Может тебе эти 80 не сдались никуда.

На самом деле тоже планирую до 80 добраться, годика через 2-3 может быть

- - - Добавлено - - -

отлично выглядишь, братух

Спасибо, бро!

[Azh]

Не пожалеть денег и нанять тренера

Some kind of тренер в виде "пацаны, которые овер 3 года занимаются" не катит?

[Tryptamine]

у тебя память девичья

Говно =/ бесполезно.
Просто когда 60 кг обрубок покупает вместо курочки с гречой и других ништячных ништяков банку прота в 3 кг за 5к деревянных, свято веря, в то, что наберет с них хоть какую то мышечную массу - у меня такое лицо примерно -

- - - Добавлено - - -

По поводу плеча, хз снизить нагрузку, у меня локоть около года болел - убрал всякие французкие жимы, жимы узким хватом, в изолированных - вес снижал, щас норм все, даже французкий жим делаю, но сейчас куда более аккуратно в плане добавления весов

[Iskys]

Просто кто-то продает спортпит, поэтому ищет оправдания и клиентов.

[shot]

Просто кто-то продает спортпит, поэтому ищет оправдания и клиентов.

просто кто-то настолько ни о чём, что ссыт показать фоточку
вот и плетет чета, только лишь бы плести и набирать очки за аналитика от бодибилдинга
отдохни, булочку съешь
ты же на массе, я уверен

- - - Добавлено - - -

когда 60 кг обрубок покупает вместо курочки с гречой и других ништячных ништяков банку прота в 3 кг за 5к деревянных, свято веря, в то, что наберет с них хоть какую то мышечную массу - у меня такое лицо примерно -

это да, у меня такое же

[Iskys]

просто кто-то настолько ни о чём, что ссыт показать фоточку
вот и плетет чета, только лишь бы плести и набирать очки за аналитика от бодибилдинга
отдохни, булочку съешь
ты же на массе, я уверен

- - - Добавлено - - -



это да, у меня такое же

Как ты загорелся весь, сразу видно, что я правильно направление выбрал.
Конечно я на массе 72/179. Но выкладывать фото , чтобы удовлетворить чужое любопытство - это глупо. Да и аналитики почти нет.
P.S одень форму, походи, успокойся малыш.

[Tryptamine]

это да, у меня такое же

Ну вот как бы, ты меня понял . С учетом того, что у нас тут на форуме проф. спортсменов примерно ноль мы и обсуждение ведем на соответствующем уровне.

Конечно я на массе 72/179. Но выкладывать фото , чтобы удовлетворить чужое любопытство - это глупо. Да и аналитики почти нет.

Ахахаха, что ?

[Esginoth]

Ахахаха, что ?

Что ты смеешься? Может он с 60 кг стал массу набирать?

[Iskys]

Что ты смеешься? Может он с 60 кг стал массу набирать?

Ага, с 66. 2 месяца.

[IseeU]

Как вам этот господин посоны?


Бразильский бодибилдер Ромарио дос Сантос избежал ампутации обеих рук, которая грозила ему после длительного применения препарата синтола.
Статейка на ленте - http://lenta.ru/news/2015/05/06/synthol/

Обратная сторона упорства(от слова "упороться") и фанатизма..
Хотя в век силиконовых имплантов и разнообразных инъекций - удивляться особо нечему.

Я все жду когда там на западе начнут наращивать 50см шланги. А чоу? Сиськи же закачивать силиконом давно уже норма.

[KPOBOCTOK]

Как вам этот господин посоны?


Бразильский бодибилдер Ромарио дос Сантос избежал ампутации обеих рук, которая грозила ему после длительного применения препарата синтола.
Статейка на ленте - http://lenta.ru/news/2015/05/06/synthol/

аутист он

[Esginoth]

Ага, с 66. 2 месяца.

Я вот где-то со стольки же начинал в свое время. Килограмм 5 набрал в первые же пару месяцев просто начав нормально и регулярно питаться.

[shot]

Конечно я на массе 72/179.

вопросов больше не имею, спасибо

[Mercu]

Mercu, ну тогда дай до, интересно ведь

Как и обещал фото до сушки:
http://fastpic.ru/view/57/2015/0506/...9bf9b.jpg.html